Návšteva parnej miestnosti je dobrá; s imunitným systémom
Návšteva parného kúpeľa je prospešná pre imunitný systém
19. 4. 2012, 11:41 | sk (CF)
Parný kúpeľ má veľa zdraviu prospešných účinkov. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
- rozdeliť
- Pripnutie
- Pípanie tlač
- Na mail
- redakcia
Posilnite imunitný systém potením - to funguje rovnako dobre v parnom kúpeli aj v suchej saune. Vlhký a horúci vzduch je tiež zdravý! A to vedeli už starí Rimania.
Parný kúpeľ vás perfektne pripraví na zimu
Väčšina prechladnutí a chrípke podobných infekcií číha v zime. Dôvod: Očakávame, že naše telá budú neustále prepínať medzi horúcim a studeným. Vo vnútri je príjemne teplo, vonku trpká zima. Aby si s ním vaše telo v zime lepšie poradilo, mali by ste si ho pripraviť včas s návštevami parného kúpeľa a urobiť niečo také pre svoje zdravie.
Parný kúpeľ má veľa zdraviu prospešných účinkov
Na rozdiel od fínskej sauny, ktorá môže mať až 90 stupňov, je parný kúpeľ iba medzi 40 a 60 stupňami. Vďaka vysokej vlhkosti sa telo nepotí tak extrémne ako v suchej saune. Rovnako dobre si ale môžete posilniť imunitný systém aj parným kúpeľom. Parný kúpeľ tiež podporuje krvný obeh, detoxikuje a uvoľní vaše svaly.
A vlhký vzduch, často zmiešaný s bylinnými vôňami, je tiež dobrý pre vaše dýchacie cesty. Nosná sliznica, ktorá je v zime často vysušená, je zvlhčená. To vás udrží zdravým: Pretože nosná sliznica je bariérou, ktorá zabraňuje prenikaniu patogénov a baktérií do vášho tela. Túto funkciu ale môže plniť, iba ak nevyschne.
Parný kúpeľ má starodávnu tradíciu
Už Rimania vedeli, aké zdravé sú parné kúpele. V rímskych kúpacích chrámoch sa zvyčajne nachádzalo takzvané caldarium: tu tiež relaxovali aromatické esencie alebo drahé kamene, napríklad skalné kryštály.
Ruská „banya“ má tiež takmer stopercentnú vlhkosť vzduchu a turecký hammam je tiež podobný nášmu variantu európskeho parného kúpeľa. Na rozdiel od fínskej sauny sa telo v parnom kúpeli zahrieva pomalšie. Je to jemnejšie a príjemnejšie, najmä pre starších ľudí. V moderných parných kúpeľoch majú farebné variácie tiež priaznivý účinok a prispievajú k relaxácii.
Ak ste prechladnutí, vyhnite sa parnému kúpeľu!
Ale pozor: ak máte nádchu, chrípku alebo oslabený imunitný systém, parný kúpeľ je rovnako tabu ako suchá sauna. Mýtus, že svoju chorobu môžete vypotiť z tela, je humbug. Chorý imunitný systém sa nedokáže vyrovnať so zmenou medzi horúcim a chladným a je tiež oslabený!
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.