Nebezpečenstvo pôstu Nulldiät je dočasná otrava Kölner Stadt-Anzeiger
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Mŕtvy a zranený: Auto jazdí pešou zónou v Trevíri
Nebezpečenstvo pôstu: Nulová strava je na chvíľu otravou
Od Magnusa Heiera
Pôstne obdobie je v platnosti od Popolcovej stredy - a len málokoho môže motivovať, aby sa postil nad rámec všetkej nábožnosti. Najdôslednejším spôsobom je samozrejme nulová diéta: Na začiatku je „očista hrubého čreva“ pomocou Glauberovej soli, potom diéta s množstvom vody, trochou ovocného džúsu a možno trochou vývaru. A nakoniec vrchol: prerušenie pôstu s maličkosťou, na ktorú sa už dni teší. Potom sa každá paradajka stane nezabudnuteľným zážitkom.
Samotný pôst má nachystané aj niektoré prekvapenia: napríklad hlad po krátkom čase ustúpi alebo sa nedostaví vôbec. Môžete sprevádzať priateľov v pizzerii, obmedziť sa na minerálnu vodu - a nielen vydržať vôňu pizze, ale aj si ich vychutnať. Zrazu ste ráno vyčerpaní namiesto vyčerpania a môžete sa dostať cez deň bez poludňajšieho minima. Nejete nič a cítite sa odolný a vysoko koncentrovaný. Ale aká euforická môže byť taká nulová strava - očakávať by to mali iba zdraví ľudia. Pretože záťaž pre telo, ktoré musí zmeniť svoj metabolizmus, je veľká. Každý, kto je starší, chorý alebo na pochybách, by sa mal opýtať svojho rodinného lekára, čo môže očakávať.
Očista nie je lekársky výraz
Takáto nulová diéta často spadá pod názov „detox“. Je zaujímavé, že medicína tento pojem vlastne ani nepozná. Ak sa „odpad“ rovná s toxínmi (čo robia niektorí odborníci na alternatívnu medicínu), potom sa za normálnych okolností vylučuje cez črevá alebo močový mechúr. Pri nulovej diéte črevo niekoľko dní úplne zlyhá - toxíny, ktoré sa inak vylučujú stolicou, zostávajú v tele. Je trochu dobrodružné vidieť nulovú diétu ako detox. V skutočnosti je to presný opak: dočasná otrava.
A čo sa týka chudnutia: Počas niekoľkých dní nulovej diéty telo stráca veľmi málo tuku, je oveľa pravdepodobnejšie, že stratí vodu. Rozhodujúca fáza pre chudnutie začína viac v nasledujúcich dňoch: Pôst senzibilizuje zmysly natoľko, že šalát, trochu ovocia, trochu šťavy potešia. A po najmenších porciách ste plní. A iba tí, ktorí udržujú svoje zmysly na vedľajšej koľaji s malými porciami a zdravým jedlom, majú šancu, že diéta bude mať skutočne efekt.