Nebezpečenstvo ťažkých diét na chudnutie - Daily News
ŠTÚDIUM. Dr. Neumark-Sztainer a jej kolegovia analyzovali stravovacie správanie približne 4 150 amerických študentov stredných škôl s cieľom vypracovať špecializované štúdium. 88% opýtaných dospievajúcich dievčat teda uviedlo, že sa snažilo schudnúť alebo si aspoň udržať svoju váhu. Podľa doktorky Neumark-Sztainerovej je alarmujúce, že väčšina tínedžerov nepotrebovala chudnúť. CHYBY. Mladé ženy, ktoré sa príliš zaoberajú svojimi siluetami, jedia dosť mylne, že jedia menej ovocia a zeleniny ako tie, ktoré svoju hmotnosť až tak nesledujú. Autori štúdie zistili, že mladé ženy, ktoré boli posadnuté chudnutím, trpeli nedostatkom vitamínov, ktorý ovplyvňoval ich zdravie. Jednoducho preto, lebo mali normálnu telesnú hmotnosť. A tu sú výstražné signály. Pretože tínedžeri sú pripravení dodržiavať akúkoľvek metódu iba pri chudnutí. A to len z túžby vyzerať rovnako ako neviem aká módna hviezda. Že je to tak, dokazujú údaje zhromaždené špecialistami. 57% tínedžerov užíva prášky alebo čaje na chudnutie, preháňadlá, hladuje, fajčí viac a len na to, aby schudli pár kíl.
DEFICIT. Tieto mladé ženy majú hlavne nedostatok vápnika, vitamínov, zinku a železa. Z tohto hľadiska doktor Neumark-Sztanier pripomína rodičom, že je ich povinnosťou zabezpečiť, aby mali mladé ženy vyváženú stravu. Nedostatok minerálnych vitamínov je nebezpečný, pretože dospievanie zahŕňa rozhodujúci krok k posilneniu kostného systému.
Je tiež potrebné poznamenať, že chlapci sa tiež zaujímajú o postavu. Štvrtina mladých ľudí zapojených do štúdie sa teda zaoberá chudnutím rôznymi metódami. Namiesto toho chlapci v porovnaní s dievčatami konzumujú viac ovocia a zeleniny, ktorých nedostatok minerálov a vitamínov je oveľa nižší.
riziká
V prípade mladých ľudí, ktorí chcú schudnúť, existuje dvojité riziko. Prvý spočíva v kolísaní hmotnosti. Toto riziko je často spojené s nebezpečenstvom veľmi závažných kardiovaskulárnych ochorení. Taktiež v prípade mladých ľudí, ktorí chudnú a rýchlo priberajú, kolísanie hmotnosti zvyšuje odolnosť tela pri chudnutí. Druhé hlavné riziko, zdôraznené špecializovanými štúdiami uskutočnenými hlavne v USA, sa zameriava na ľudí, ktorí sa pri rýchlom chudnutí a priberaní považujú za ohrozených. Existujú teda ľudia, ktorí musia chudnúť, trpia nadváhou alebo obezitou, a sú ľudia, ktorí z rôznych dôvodov pribrali pár kíl a chcú sa ich zbaviť. Nesmie sa považovať za nebezpečenstvo kolísania hmotnosti. Naopak, musí zistiť príčinu.