Nechajte svoju vnútornú krásu zažiariť! Zóna bez stravy - Solothurn
Keď premýšľame o starostlivosti o pleť, často nám napadnú krémy, krémy a ďalšie veci, na ktoré sa treba nanášať. Ale nie vždy sa hovorí: „Skutočná krása vychádza zvnútra“? To je samozrejme pravda, ale ako sa nám podarí ukázať vnútornú krásu vonkajšieho sveta? V nasledujúcom texte vám predstavíme päť výživných látok, ktoré mimoriadne tvrdo pracujú na našom vzhľade.
Biotín
Biotín je vitamín B (B8). Biotín prispieva k normálnej štruktúre a funkcii pokožky, a tým zaisťuje jej dobré zdravie. Biotín tiež podporuje schopnosť pokožky regenerovať sa. Najlepším zdrojom biotínu sú vajcia, pečeň a orechy. Okrem pokožky je biotín samozrejme dôležitý aj pre normálny rast vlasov a pre udržanie lesklých vlasov. Žiadny šampón, akokoľvek dobrý, sa nemôže vyrovnať optimálnemu prísunu vitamínov prostredníctvom potravy alebo suplementácie!
meď
Minerálna meď je dôležitá pre normálnu pigmentáciu pokožky a vlasov. Kale, huby a ustrice sú najbohatšími zdrojmi. Kakao je tiež zdrojom, ale potom by ste mali používať iba tyčinky s viac ako 80% obsahom kakaa, inak príliš vysoký obsah cukru zničí všetko vaše úsilie. Je ovocie a zelenina dobrým zdrojom? Bohužiaľ, je to dosť sklamaním: ich obsah živín sa za posledných niekoľko desaťročí drasticky znížil v dôsledku intenzívneho využívania pôdy. Okrem iného sa obsah medi, horčíka, vápniku a zinku v našich potravinách znížil o 20 - 50 percent. Okrem stravy, ktorá je čo najkompletnejšia, dokáže multiminerálny prípravok urobiť s vašou pokožkou zázraky.
selén
Selén je minerál, ktorý nie každý pozná. Ale má zaujímavé vlastnosti pre starostlivosť o náš exteriér: Selén chráni bunky pred oxidačným poškodením. Preto je dôležité udržiavať normálne vlasy a nechty. Pokiaľ ide o samotné jedlo, nemôžeme sa nevyhnutne spoliehať na dostatočný prísun selénu - v niektorých európskych krajinách sú pôdy na selén pomerne chudobné. Teraz sa do hnojiva pridáva selén, ale bude ešte dlho trvať, kým sa ochudobnená poľnohospodárska pôda opäť vyrovná. Ak na to nechcete čakať, venovanie zvýšenej pozornosti selénu vás určite nezaškodí. Napríklad použitím multiprípravku.
Zinok je nevyhnutný pre štruktúru a funkciu kožných buniek. Prispieva tak k udržaniu zdravej pokožky. Nechtom a vlasom tiež prospieva zinok: minerál pomáha udržiavať normálne nechty a udržuje ich silné. Rovnako ako selén je zinok dôležitým antioxidantom, ktorý chráni bunky a tkanivá pred oxidačným poškodením. Najbohatším zdrojom sú ustrice, hovädzie mäso, špenát a orechy. Ak chcete vyzerať krásne, musíte vždy jesť zdravo! Dodatok môže byť dôležitým doplnkom. Napríklad ak nemáte radi ustrice alebo radšej nejete mäso .
vitamín C
Dostatočný prísun vitamínu C je pre pokožku mimoriadne dôležitý. Podporuje tvorbu kolagénu, aby bola pokožka odolná a mohla plniť svoju normálnu funkciu. Takže vždy poctivo jedzte ovocie? Áno - ale potom najmenej desať pomarančov denne: Neobsahujú príliš veľa vitamínu C. Z dôvodu logistiky sa ovocie zbiera nedozreté. Vďaka tomu ľahšie odolá dlhým prepravným trasám a môže sa tiež dlhšie skladovať. Čím kratšie je obdobie, v ktorom môže pomaranč dozrieť na slnečnom svetle, tým menej vitamínu C dokáže vyprodukovať. Podľa nášho názoru je doplnok vitamínu C aj tak súčasťou základného doplnku. To platí ešte viac, ak chcete svojou stravou aktívne vylepšiť svoj vzhľad!
Na otázky ako: - Kde môžem získať prírodné a vysoko kvalitné výrobky?
- Prečo nestačí zelenina, ovocie a orechy?
. tak sa ozvi, môžem odpovedať na tvoje otázky