Nechudnite v dobrej kondícii (šport, strava, Vianoce)
Takže samozrejme viem, že toto fórum je dôležitejšie, ale aj tak sa pýtam na svoju otázku. Takže mám 18 žien (1,65 m 72 kg) a počas vianočných sviatkov som veľa jedol a vďaka tomu trochu pribral. Ale nechcem začínať s diétou alebo veľa športovať. Chcela som len počuť tvoj názor, či si myslíš, že to vidno, že som pribrala a či mám stále dobrú postavu.
5 odpovedí
Rozdiel pred a po je trochu očividný.
Získajte opasky s vysokým pásom (Spanx).
A urobte očistu hrubého čreva, pravdepodobne ste z dovoleniek úplne zápcha.
Pravdepodobne si potom môžete zachrániť stravu.
Áno, môže to byť napríklad čajová kúra s čajom alebo niečo podobné.
Funguje však aj s ricínovým olejom alebo glauberovou soľou.
Ja by som bol skôr za rýchlejšie riešenie.
Hlavná vec je, že látky, ktoré nafúknu vaše boky, tak vychádzajú z čreva.
A potom pár dní ľahkého jedla, aby sa trávenie vrátilo do normálu.
Nič sa nezmenilo
Prvý obrázok vyzerá normálne.
S ostatnými sa zdá, akoby ste tlačili žalúdok.
Prvý obrázok je pred tromi týždňami a obrázky Andersena sú odteraz
Ak sa cítite dobre, zostaňte tak. Automaticky tiež schudnete, ak sa budete stravovať tak, ako predtým.
Nechaj to tak. Ak sa cítite dobre a ste fyzicky v poriadku, je všetko v poriadku.
Nie to sa hodí, zostaň taký, aký si, ak chceš, môžeš pridať trochu viac
Prečo by som mal priberať? Už mám malé bruško
Myslím tým, že momentálne by bolo v poriadku, ak by ste si počas dovolenky (dovolenky) vzali max 5 kg
No tých 5kg už je na ňom
Dobre, ak chceš schudnúť, môžeme ti napísať, jednoducho popros o priateľstvo D:
Nie, ako som už povedal, som príliš lenivý na to, aby som schudol, som tiež čestný
podobné otázky
Ahojte priatelia, Zopár chlapov z mojej triedy ma už pár dní otravuje, že som pribrala a mám žalúdok tučný a niečo podobné:( Vlastne som nepriberala a som spokojná aj so svojou postavou, ale stále ma tieto výroky otravujú a bolia mi. Máte nejaké nápady, čo môžem urobiť? Vopred ďakujem:)
Ahojte všetci:) Vždy som dostal veľa pochvál za moju dobrú postavu a pravdu povediac, trošku dostávam aj svoje sebavedomie. Mám takmer 18 rokov, 1,66 ma dlho som vážil niečo pod 52 kg. Teraz som pribrala a mám takmer 55. To ma z nadváhy nerobí, ale zrazu mi môj najlepší priateľ a môj priateľ a teraz už aj mama opatrne hovoria, že som už pribrala. Nemyslíš to zle, ale bolí ma to. Ako keby som bol zrazu úplne tučný, čo jednoducho nie je pravda. A teraz začnem brať tabletku, kvôli ktorej by som mohla ešte viac pribrať. Nikdy v živote som nedržala diétu a ani neviem, ako ju začať. Myslíte si, že by som mal znova schudnúť tie 3 kilá? A ak nie, mám sa vysporiadať s komentármi a zabrániť tomu, aby nenapádal moje sebavedomie?:(
Už som sa pýtal, ako Almased chutí lepšie, dostal som veľmi dobré tipy, ale teraz ma napadla ďalšia otázka, veľmi rýchlo som pribral za pár mesiacov, takže som dostal strie na stehnách, nie veľa, ale vidno to veľmi jasne . som 1,56 m teraz vážiť 58 kíl, vlastne "normálne" pre moju výšku, ale predtým som vážil 43 kíl, a bola viac ako spokojná s mojou postavou, pretože som pribrala, mám a extrémna dvojitá brada získajte to, čo ma skutočne trápi (!) . Tiež ma trápi, že moje stehná majú vďaka tomu oveľa väčšie rozmery, rád by som sa vrátil k svojim 43 kilám a chcel som to vedieť; Koľko kíl zhodíte za 1 - 2 týždne s Almased Turbo Diet?
V januári tohto roku som mal vážnu dopravnú nehodu, pri ktorej som si zlomil stehno a natrhlo sa mi kĺbové puzdro na kolene. Zatiaľ nesmiem behať ani skákať, takže so športom to vyzerá dosť zle. Musím povedať, že som predtým veľa športoval. Väčšinou hrám volejbal, tenis a venujem sa gymnastike. Takže od januára som pribrala 6kg. To vidíš pekne na bruchu. Sama ma nebaví a snažím sa niečo meniť, ale len s výživou to naozaj nejde.
Teraz mám 171 cm a vážim 72 kg.
Môj priateľ mi to neustále vyčíta a často naráža na moju postavu. napr. keby som schudla, bola by som jeho vysnívaná žena atď.
Teraz už poriadne neviem, čo si mám o tom myslieť, moje sebavedomie je už v suteréne.
Ja (18 rokov) mám pohár veľkosti 75 D/E, nemám nadváhu, ale ani nie som tenký, takže som skôr normálny. Som/bol som tanečníkom do svojich 15/16 rokov (hip hop). Rád by som opäť tancoval, ale hanbím sa za svoje poprsie. V tom čase mi už bolo nepríjemne. V skutočnosti nevisia, ale tak či tak. Väčšina tanečníkov nemá také veľké prsia. Čoskoro začnem s fitnes, aby som sa dostal späť do formy, pretože som trochu pribral, vážim 60 kg a 1,65 m. A ak sa mi zázračne nezmenšujú prsia, chcem si ich dať chirurgicky zmenšiť (aj na niečo také som myslela už vtedy). Nie je to len o tanci, cítim sa tiež hovno v každodennom živote, mám zložitosti. Koľko stojí zmenšenie prsníkov? Ktorá veľkosť by bola taká normálna, aby nebola príliš malá, ani príliš veľká? Nemôžem to tak posúdiť, možno C.?
Dobrý večer vážení používatelia stránky gutefrage.net!
Mám problém. Za posledných pár mesiacov som zrazu pribrala 3 kilá. Bojím sa, že to tak bude pokračovať a že to v určitom okamihu prehliadnem. Absolútne chcem dobrú postavu a budem sa o ňu usilovať disciplinovane. Ale ako? Čo by som mal jesť? A aký šport by som mal robiť?
PS. Mám 15,171 cm a momentálne vážim 51 kíl. Moje prianie je 48-45 kíl.
Len sa bojím, že priberiem. Keď som tučná, moja pokožka je nepríjemná.
Zúčastňujem sa ročného pobytu v Amerike a bohužiaľ som veľmi pribral. Pravidelne cvičím Sportbund, ale keďže moja hostiteľská rodina má nezdravú stravu a nechcem dávať nijaké špeciálne požiadavky, aj tak som pribrala . Už sa necítim dobre vo svojom tele. Vie niekto o dobrých diétach, ktoré môžem urobiť najlepšie bez toho, aby som si všimol hostiteľskú rodinu? Alebo tipy na chudnutie? Prosím pomôžte mi! Vopred ďakujem!
Ahojte všetci, moje promócie sa konečne majú dočkať tohto leta. Teraz mám len problém, že som v poslednej dobe veľmi pribrala a stále chcem krásne plesové šaty:) Na internete som si už objednala 2 šaty, jedny naozaj pekné, ale bohužiaľ až príliš veľké, druhé korešpondujú bohužiaľ viac môjho sna a nie mojej postavy: D teraz ma už dosť objednáva na internete a chcela som sa ťa spýtať, či poznáš dobré predajne alebo veľké obchody, ktoré ponúkajú večerné oblečenie (aj v plusových veľkostiach). V Peek and Cloppenburg, C&A a ďalších obvyklých obchodoch je pre mňa najväčšia veľkosť 46, bohužiaľ, stále príliš malá, potreboval by som 48: o Vie niekto, kde nájdem takéto predajne v NRW alebo Hannoveri? Som naozaj zúfalá, skutočne by ste mi pomohli, pretože na pár pokusov potrebujem perfekcionistu a teraz som nemala v úmysle objednať si 20 šiat z lightintheboxu, edressitu alebo kdekoľvek inde, z ktorých by niektoré mohli byť pekné. Ďakujem, chococrossie
Chcem mať fit bikiny a už takmer 2 mesiace chodím 5 krát týždenne do telocvične a kombinujem vytrvalostné a silové tréningy. (tiež dvakrát týždenne BauchBeinePo-kurz). Potom vždy dôjde k pretrepaniu bielkovín.
Okrem toho sa takmer každý večer vyhýbam sacharidom a jem veľa bielkovín. A okrem trochy ovocia nie sú žiadne občerstvenie. Napriek tomu si cez obed doprajem niečo sladké - malo by to tam byť, keď toľko športujete.
Avšak po 2 mesiacoch som namiesto stratených pribral dobrých 1 až 1,5 kg . = (Nemôžu to byť len svaly. Ale môžete povedať, že moje brucho, ruky a nohy sa už spevnili - moja jediná motivácia.
O mne: Mám 1,65 ma teraz vážim namiesto 57 kg 58,4 kg.
Máte pre mňa nejaké tipy, čo robiť, ako schudnúť?:(
sa dostal do začarovaného kruhu. Teraz chcem opäť získať top postavu, ale obávam sa, že pokožka potom bude visieť.
Teraz mám 20 rokov a momentálne vážim 1,68, 83 kg. Áno, to je dosť.
Schudla som dobrých 25 kíl, keď som mala 17-18 rokov. V tom čase som vážil 75 kíl a behom pol roka som klesol na 50 kíl. (Cvičením a správnou výživou). Tento údaj som si však ponechal iba pol roka. Nasledujúcu zimu som nabral 10 kíl a v lete som dal späť 70 kíl. Potom som kickboxom opäť schudol 5 kíl a potom prišla ďalšia zima. Začiatkom tohto roka som za 2 mesiace pribral cez 50 kíl. Vďaka športovému zraneniu nemohol športovať a snail sa vo dne v noci. Od marca som mal bojovú váhu medzi 80 a 85 kilami. . Strie na stehnách a celulitída ich pozdravujú.
Už je koniec. Teraz začnite znova viac športovať a venujte pozornosť môjmu stravovaniu. Do budúceho leta chcem mať minimálne dobrých 65 kíl. Ale myšlienka na ochabnutú pokožku mi dáva prebdené noci. Strie alebo nie. Ovisnutá pokožka nie je preč.
Ako sa mi podarí získať krásnu a pevnú pokožku napriek predchádzajúcej histórii? ? Alebo už vlak odišiel?
Aké sú vaše tipy a triky týkajúce sa trvalého chudnutia?
hej chlapci . už som schudol 3 kilá za mesiac a som tiež spokojný . bol som veľmi ambiciózny ale teraz už jednoducho nevládzem! stále musím schudnúť 7 kg a mal som na mysli jasný cieľ . pretože mám toho trochu málo na rebrách . zmenil som stravu a stravoval som sa zdravo a vyvážene . už nemám motiváciu! Som úplne hotový. ): Jem veľa čipov momematn, pretože už nemôžem. ale pri chudnutí som bol taký dobrý! Miloval som všetko a bolo zábavné vidieť, ako libry padajú do doku, už mi to nekliká v hlave a už to jednoducho nedokážem! Mal som toľko ambícií! ako sa mi podarí schudnúť zvyšok kíl? alebo ako sa dokážem motivovať k práci! Som z toho veľmi smutný a bojím sa opäť pribrať „prosím, pomôž mi! Lg.
Hej, za posledných pár mesiacov som zmenil stravovacie návyky a začal som viac a viac cvičiť, aby som schudol. Teraz som, bohužiaľ, trochu minul svoj cieľ a chcel som opäť naložiť jedno až dve kilá.
Počas tejto doby som získal veľa svalov a teraz si myslím, že moja postava je veľmi dobrá, ale musí to byť o niečo viac. Môžem však pribrať bez toho, aby mi extra telesný tuk zakryl vybudované svaly a vyzeral väčší? Letné prázdniny predsa len čoskoro prídu a ja samozrejme chcem vyzerať dobre. Viem, že táto otázka je formulovaná zvláštne, ale možno by ste ešte pochopili, čo tým myslím:)