Nechutenstvo Exkluzívny rozhovor s Flavia Apostol o liečbe a sebamotivácii. Tretia časť
V prvých dvoch častiach rozhovoru nám Flavia Apostol povedala o faktore, ktorý spustil tento stav, ale aj o symptómoch, ktorým čelila počas tohto zložitého obdobia, ktorým prešla.
Prečítajte si tiež prvé dve časti rozhovoru .
Nechutenstvo Exkluzívny rozhovor s Flaviou Apostol o boji proti chorobe
Nechutenstvo Exkluzívny rozhovor s liekom Flavia Apostol o príznakoch ochorenia. O druhej časti
Eva.ro: Aký bol prvý krok, ktorý ste podnikli, aby ste chorobu prekonali?Flavia Apostol: Nešiel som k žiadnemu lekárovi, nesúhlasil som s tým. Iba som súhlasil s vykonaním bežných testov, aby som zistil, aké sú moje nedostatky. Našťastie som nemal väčšie nedostatky, pretože som prišiel po období, v ktorom som sa zdravo stravoval, aj keď som sa stravoval vo veľmi malom množstve. To znamená, že som nakŕmil svoje telo a vybral si výživné jedlá, nejeme praclíky, šišky a iné nezdravé výrobky, ktoré neprinášajú nič zdraviu prospešné.
Eva.ro: Ako vám ľudia okolo vás pomohli zotaviť sa?Flavia Apostol: Mal som šťastie na ľudí, ktorí vedeli, ako sa majú so mnou správať, na ľudí, ktorí vedeli, čo majú robiť.
Boli znepokojení a upozornení od prvého okamihu, od prvých stratených 2 kilogramov. Moja teta a strýko sú lekári, takže boli tiež zdravotne znepokojení ohľadom môjho zdravia. Aj moja stará mama pre mňa pripravovala koláče, aby ma pokúšali. Môj otec ma brával po obchodoch, aby som si pozrel výrobky a vyvolal vo mne túžbu. Teta sa ma neustále pýtala, koľko toho zjem, kamarátka mi dávala lyžičku mliečnych cereálií. Všetci sa mi snažili pomôcť a na tom veľmi záležalo.
Eva.ro: Aké ošetrenie ste dodržali?Flavia Apostol: Nesúhlasil som s tým, aby som dostal nejaké lieky alebo psychoterapeutické ošetrenie. Po zistení krvných testov som vzal nejaké vitamíny pre deti s čokoládovou chuťou, nič zložité. Okrem toho som začal zhromažďovať čoraz viac informácií o tom, ako prekonať túto chorobu. Uskutočnil som dve predstavenia o anorexii, zistil som, k čomu môže viesť, že sa môžete dostať na nemocničné lôžko s infúziami a zostať hospitalizovaný 3 - 4 mesiace, nútene kŕmiť.
Eva.ro: Aké techniky sebamotivácie ste použili a fungovali?Flavia Apostol: Začal som robiť malé radosti, zavádzať viac jedál, obklopovať sa príjemnými ľuďmi okolo seba, s ktorými jesť, nebyť sám a trápiť sa. Dovtedy som nejedol večer, ale robil som to s pomocou môjho priateľa, takže som nakoniec zjedol trochu z toho, čo skonzumoval. Donútil som sa brať ohľad na hlavné jedlá, ale dal som si medzi nimi občerstvenie, čokoládu, sušienky a tak som si postupne vrátil chuť. Telo sa zotavuje veľmi rýchlo, musíte mu však pomôcť a oklamať ho rôznymi trikmi. Dôkazom je, že som nemohol nič prehltnúť a o tri týždne som prišiel túžiť po čokoláde, zmrzline a iných výrobkoch. Stavila som na výrobky, po ktorých som túžila predtým, a to na sladké, ktorým som sa dlho vyhýbala.
Postupne som teda zvyšoval príjem kalórií, až som sa dostal do normálu.
Prijal som tiež, že som človek, že som vystavený chybám a že nemám ako byť robotom a chcieť to, čo nemôžem. Potom som si uvedomil, že chcem najviac televízie, a táto choroba mi zavrela všetky dvere, pretože nikto by do práce nemohol dať chorého človeka. Chcem vydať knihu, preťal som aj všetky medzery, pretože som potreboval silu a dôveryhodnosť. Uvedomil som si to a uvedomil som si, že musím niečo urobiť.
Eva.ro: Ako ste zmenili svoj životný štýl a každodenné stravovanie?Flavia Apostol: Teraz jem dôsledne ráno, medzi raňajkami a obedom si nedám občerstvenie, pretože som stále na úteku, ale dávam pozor, aby som na obed jedla veľa grilovanej zeleniny (baklažán, brokolica, karfiol, špenát, hrášok, cuketa) a syra. Potom si dávam okolo 18:00 ďalšie občerstvenie, po ktorom jem večeru.
A medzi týmito jedlami, ak mám na niečo chuť, jem lieskové oriešky alebo kešu. V mojej strave nie sú žiadne prázdne kalórie, ani nezdravé jedlo. Mám osobný rekord v tom, že nikdy nejem šaormu. Chcel som to vyskúšať, ale vôňa ma zarazila a vzdal som to. Ale všeobecne neodmietam žiadny ďalší apetít.
Zajtra si prečítajte poslednú časť rozhovoru, v ktorej hovoríme o dôvodoch, ktoré viedli Flaviu k otvorenému rozhovoru o anorexii a „recepte“, ktorý vám pomáha zdravo chudnúť.!
Fotografie vytvoril: Clement Peter