Nečistý vs.

Re: Nečistá vs. čistá strava

z bb-pre život »31. marca 2010 22:15

TheGermanBeast napísal: Takže podvádzanie jedál/dní pre mňa nefunguje, vydesil som sa a všetko som do seba napchal.

Tréner mi tiež dáva diétu, ale celá vec je jednoduchá, VEĽA bielkovín, rôzne množstvá sacharidov z zdravých zdrojov, mierny tuk v noci.
Tak jednoduché, zábavné pre každého.

Koľko bielkovín dostanete denne?

„Dajte mi kontrolu nad menou národa, potom mi nezáleží na tom, kto prijíma zákony.“
Mayer Amschel Rothschild; 1790

„Tých pár, ktorí rozumejú systému, sa budú tak zaujímať o jeho zisky, alebo budú tak závislí od priazne systému, že z jeho radov nikdy nevznikne opozícia.
Veľká masa ľudí, mentálne neschopných pochopiť, unesie svoje bremeno bez reptania, možno dokonca bez toho, aby špekulovala o tom, že systém je nepriateľský voči ich záujmom. ““
Rothschild, 1863

Zažívame protinemecký rasizmus. Všetky krajiny na svete si dovolia urážať Nemcov a ja sa niekedy pýtam, či sa nehneváme úplne na to, že si netrúfame brániť sa.
Monika Maron, spisovateľka vo Die Woche v. 15. januára 1999

Re: Nečistá vs. čistá strava

z BOSSMANN »31. marca 2010 22:23

Takže pri mojej poslednej strave, ktorá trvala 12 týždňov, som si KAŽDÚ sobotu dopriala jedno jedlo rýchleho občerstvenia a moja forma bola po 12 týždňoch naozaj dobrá.

Re: Nečistá vs. čistá strava

z K-švajčiar »31. marca 2010 22:41

Na záver zaujímavý článok. Veľmi kontroverzná téma.

Medzitým som čoraz viac presvedčený, že jedinou podstatnou vecou je kcal, pokiaľ sú splnené požiadavky na bielkoviny a mikroživiny, na ďalšom nezáleží.

Noob92 napísal: mojím cieľom je šesť balíkov

Teraz potrebujem bielkoviny alebo srvátku ?

Re: Nečistá vs. čistá strava

z tobi12 »1. apríla 2010 01:22

K-Swiss napísal: Konečne zaujímavý článok. Veľmi kontroverzná téma.

Medzitým som čoraz viac presvedčený, že jedinou podstatnou vecou je kcal, pokiaľ sú splnené požiadavky na bielkoviny a mikroživiny, na ďalšom nezáleží.

Myslím si, že áno aj pre „naše“ oblasti. Nemám rád nezdravé jedlo a je príliš drahé a na sladkostiach mi veľmi nezáleží. Tiež rád behám. Myslite na to, že byť agilný je dôležitý aspekt.
Vidieť to na mladom tréningovom kolegovi, ktorý má doma farmu a je to vlastne iba produkt vlastnej výroby, to znamená, že musí mať v jedle neuveriteľne vysoký obsah tuku, ale jedlo je stále 1A a nikdy nevyzerá hubovito. So všetkými balenými klobásami by som bol veľmi opatrný, rovnako ako s hydinou v kilovej cene 2 - 3 eurá. to môže byť len haraburdu!

Nie, že by na tom nejako nezáleží - ale zdvihnem 230 kg s „relatívne malým využitím nôh“
a rovný chrbát - čo je údajne nemožné.
Dobre teda.

Re: Nečistá vs. čistá strava

z Mystic.Bln »1. apríla 2010 01:56

Myslite tiež na to, že je to len otázka cieľa a sily vôle.

Ak máte cieľ stravovať sa čo najnižšie KFA (nízka v zmysle 5 - 10%), mali by ste vynechať NEČISTÝ doplnok výživy.
Je to len otázka vášho metabolického typu, ekto dokáže viac ako endo - bohužiaľ hovorím zo skúseností ^ ^

Ak chcete ísť z povedzme 20–25 KFA na 12–15%, potom je to už možné.
Potom je samozrejme realistickejšie mať 1 alebo 2 podvádzané jedlá týždenne ako 15 000 Kcal + deň.

Okrem toho KDK'ler urobí viac SchummelTAG ako 5-8% KFA BBler.
Ako som už povedal, je to otázka stanovenia cieľov a disciplíny.
Tiež som radšej, keby som jedol niečo špinavé dvakrát alebo trikrát týždenne, ako len kecy denne.

Nikdy ťa nenechaj nikomu povedať, že nemôžeš niečo urobiť. Máš sen, musíš ho chrániť.
Keď mi bude smutno, prestanem byť smutný a budem namiesto toho ÚŽASNÝ. Pravdivý príbeh.

Charly je najlepší

Re: Nečistá vs. čistá strava

z Štvorkolky »1. apríla 2010 08:10

K-Swiss napísal: Konečne zaujímavý článok. Veľmi kontroverzná téma.

Medzitým som čoraz viac presvedčený, že jedinou podstatnou vecou je kcal, pokiaľ sú splnené požiadavky na bielkoviny a mikroživiny, na ďalšom nezáleží.

Re: Nečistá vs. čistá strava

z K-švajčiar »1. apríla 2010 12:32

Mystic.Bln napísal: Tiež si myslite, že je to len otázka cieľa a sily vôle.

Ak máte cieľ stravovať sa čo najnižšie KFA (nízka v zmysle 5 - 10%), mali by ste vynechať NEČISTÝ doplnok výživy.

Dôvod? Nejde o refeed, ale iba o energetickú rovnováhu. Jedzte menej kalórií, ako spálite, a stratíte tuk, bodka.

Z pracovných dôvodov som jedol takmer každý obed v McDonalds asi 6 týždňov, ale v zvládnuteľných množstvách (väčšinou 2 veľké Mc a jeden minerál), a pravdu povediac, nemohol som zaznamenať žiadne zhoršenie tvaru. Väčšina ľudí má jednoducho trik na hlave.

Neexistujú nič také ako „čisté jedlo“ alebo „nezdravé jedlo“. Existuje iba pozitívna alebo negatívna energetická bilancia.

Noob92 napísal: mojím cieľom je šesť balíkov

Teraz potrebujem bielkoviny alebo srvátku ?

Re: Nečistá vs. čistá strava

z timbuktu »1. apríla 2010 12:35

Mystic.Bln napísal: Tiež si myslite, že je to len otázka cieľa a sily vôle.

Ak máte cieľ stravovať sa čo najnižšie KFA (nízka v zmysle 5 - 10%), mali by ste vynechať NEČISTÝ doplnok výživy.

Dôvod? Nejde o refeed, ale iba o energetickú rovnováhu. Jedzte menej kalórií, ako spálite, a stratíte tuk, bodka.

nie len nie. Dokonca vám môžem povedať, ako nestratiť tuk, ale naopak svalovú hmotu a to s deficitom

ak sa správaš naozaj hlúpo, naozaj to zvládneš. Tiež si myslím, že s minimom kcal plus môžete stratiť tuk a vybudovať svalovú hmotu. všetko je otázka načasovania, príjmu živín atď.

Re: Nečistá vs. čistá strava

z K-švajčiar »1. apríla 2010 12:41

Mystic.Bln napísal: Tiež si myslite, že je to iba otázka cieľa a sily vôle.

Ak máte cieľ stravovať sa čo najnižšie KFA (nízka v zmysle 5 - 10%), mali by ste vynechať NEČISTÝ doplnok výživy.

Dôvod? Nejde o refeed, ale iba o energetickú rovnováhu. Jedzte menej kalórií, ako spálite, a stratíte tuk, bodka.

nie len nie. Dokonca vám môžem povedať, ako nestratiť tuk, ale naopak svalovú hmotu a to s deficitom

Samozrejme, že môžete pôsobiť hlúpo, ale nechcem to predpokladať u ľudí, ktorí majú čo i len najmenšiu predstavu. Ak ste pokryli svoje potreby bielkovín a nemáte príliš vysoký deficit, neprídete o žiadne svaly.

A odbúravajte tuky pomocou Kcal-Plus, čo je dosť možné pri dostatku exogénnych látok, ale o tom tu nehovoríme.

Noob92 napísal: mojím cieľom je šesť balíkov