Nectar d Or Blog - Med je starý moderný liek na dobré zdravie
1. Zručný v regulácii hmotnosti
Medzi zdravotné výhody medu patrí chudnutie. Štúdie ukazujú, že nahradenie cukru medom môže zabrániť prírastku hmotnosti a tiež znížiť hladinu cukru v krvi.
2. Vynikajúci proti peľovým alergiám
Jeden gram na kilogram telesnej hmotnosti medu konzumovaný každý deň môže zlepšiť príznaky sezónnych alergií v priebehu ôsmich týždňov.
3. Je to zdroj prírodnej energie
Medzi zdravotné výhody medu patrí vďaka jeho obsahu glykogénu doplnenie energetického príjmu, ktorý je vynikajúcim zdrojom energie pred a po cvičení. Med je jednou z najlepších možností výberu sacharidov pred cvičením, je rovnako účinný ako glukóza, cukor používaný v mnohých komerčných energetických géloch.
4. Je to silný antioxidant
Med chráni telo pred antioxidantmi, ktoré môžu stimulovať imunitný systém a bojovať proti voľným radikálom. Štúdie ukazujú jasnú koreláciu medzi vysokou konzumáciou medu s polyfenolmi a zvýšenou hladinou antioxidantov bojujúcich s krvnými chorobami. Med navyše obsahuje zlúčeninu zvanú pinocembrín, silný antioxidant proti rôznym chorobám. Vďaka bohatému obsahu polyfenolov je med ideálnym terapeutickým prostriedkom.
5. Pomáha vám spať
Medzi zdravotné výhody surového medu patrí aj liečba nespavosti. Med konzumovaný pred spaním obnovuje prísun glykogénu v pečeni a bráni mozgu v spustení krízy hľadania paliva, ktorá vás môže prebudiť. Podporuje tiež uvoľňovanie melatonínu tým, že zvyšuje hladinu inzulínu. Týmto sa z mozgu uvoľní tryptofán, ktorý sa najskôr premení na serotonín a potom nakoniec na melatonín.
6. Med je sladký a dobre sa dáva na ranu
Vďaka antibakteriálnym zložkám sa zdravotné účinky medu rozširujú aj na ošetrenie rôznych druhov rán. Med tiež reaguje s telesnými tekutinami za vzniku peroxidu vodíka, ktorý pomáha vytvárať nehostinné prostredie pre baktérie. Med navyše môže liečiť rôzne druhy vredov, má schopnosť znižovať veľkosť, bolesť a zápach problematických kožných vredov.
7. Je užitočný pri cukrovke
Med má schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi. Najmä kombinácia medu a škorice je veľmi účinná pri liečbe cukrovky. Je tiež užitočný na liečbu zápalu ďasien, ako aj akné. Niektorí pravdepodobne naznačujú, že stimulačná sila škoricového inzulínu môže pôsobiť proti rastu sacharidov v mede.
Môžete zvážiť pridanie tejto zmesi škorice a medu do vašej diabetickej stravy. Na začiatok odoberte malé množstvo zmesi, aby ste zistili, ako reaguje váš cukor v krvi.
8. Med je prírodný sirup proti kašľu
Táto sladká látka slúži tiež ako prostriedok na potlačenie kašľa a je rovnako účinná ako niektoré bežné lieky na kašeľ. Na liečbu kašľa si dajte pred spaním pol čajovej lyžičky až dve čajové lyžičky medu. Toto je odporúčaná dávka pre všetkých starších ako jeden rok.