Nedostatočný spánok u detí môže viesť k obezite; DGP

Originálny názov:
 Prevalencia adipozity a jej súvislosť s trvaním, kvalitou a načasovaním spánku u 9-12-ročných detí v čínskom Guangzhou

nedostatočný

BMI (Body Mass Index) je miera na hodnotenie telesnej hmotnosti. Opisuje pomer telesnej hmotnosti k veľkosti tela a počíta sa pomocou nasledujúceho vzorca: BMI = telesná hmotnosť (kg)/veľkosť tela (m 2). Takže ak máte výšku 1,70 m a váhu 60 kg, postupujte takto: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, čo znamená, že máte BMI okolo 21. Ľudia s BMI od 18,5 do 24,9 sa považujú za normálnu hmotnosť. BMI pod 18,5 naznačuje podváhu a BMI medzi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu. Od BMI 30 hovoríme o obezite (adipozite). BMI však hovorí iba niečo o celkovej telesnej hmotnosti a neposkytuje žiadne informácie o telesnom tuku. Dvaja ľudia môžu mať rovnaké BMI, ale rozdielne množstvo telesného tuku. Takže kulturista s veľkým množstvom svalov a malým telesným tukom môže mať rovnaké BMI ako človek s malým svalom a veľkým množstvom tuku. Napriek tomu BMI 30 alebo viac všeobecne naznačuje zvýšené percento tuku v tele.

Vedci z Číny a Veľkej Británie študovali vývoj nadváhy a obezity (obezita

Ľudia s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 30 sa nazývajú obézni. Rozlišuje sa medzi rôznymi stupňami obezity:

Stupeň obezity I: BMI medzi 30 a 34,9

Stupeň obezity II: BMI medzi 35 a 39,9

Stupeň obezity III: BMI ≥ 40

So zvyšujúcou sa úrovňou obezity rastie aj riziko sprievodných ochorení (napr. Cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia, ortopedické problémy).

Vyššia telesná hmotnosť a tuk u detí, ktoré idú spať neskoro

Analýza výsledkov štúdie ukázala nasledovné: Deti, ktoré spali dlhšie, mali nižšie percentily BMI a užší obvod pása. Deti, ktoré išli spať neskoro, mali naopak vyšší percentil BMI a väčšiu veľkosť pása. Tiež sa jej zvýšil telesný tuk. Pre kvalitu spánku nebolo vidieť žiadne spojenie.

V tejto štúdii mal kratší čas spánku a neskorší spánok nepriaznivý vplyv na parametre zloženia tela u detí. Optimalizácia spánkových podmienok u detí by mohla mať pozitívny vplyv na vývoj hmotnosti detí.