Nedostatok chuti do jedla u detí a prírodné lieky na zvýšenie chuti do jedla
Najskôr sa uistite, že nedostatok chuti do jedla nie je spôsobený zdravotným problémom. Ak si nie ste niečím istý, overte si to u svojho lekára.
Nedostatok chuti do jedla u detí je pre rodičov neustálym zdrojom obáv, ktorí čelia zložitej situácii. Je to problém a dôvod na stres aj pre deti, pretože sú nútené jesť viac, ako potrebujú. Ale nezúfajte, existuje niekoľko prírodných liekov na stimuláciu chuti do jedla bez toho, aby ste sa uchýlili k užívaniu liekov.
V tomto článku uvádzame riešenia, ktoré zvyšujú vašu chuť do jedla, aby vaše dieťa mohlo jesť zdravo a bez zbytočných ťažkostí.
Dôvody, ktoré spôsobujú nedostatok chuti do jedla u detí
Mnoho detí prechádza počas detstva rôznymi fázami, a niektoré z nich sa vyznačujú nedostatkom chuti do jedla. Väčšinou tieto obdobia netrvajú dlho. Ak sa však natiahnu po dlhšiu dobu a vedú k úbytku hmotnosti, je dôvod na obavy.
Dôvody, prečo vaše dieťa neje, môžu byť:
- Potravinové intolerancie: V niektorých prípadoch, keď malý túži iba po určitom druhu jedla, môže to naznačovať pôvodnú neznášanlivosť tohto produktu. Môže to byť mliečne výrobky, múka alebo sušené ovocie. Mali by ste byť opatrní, ak tieto potraviny spôsobujú zažívacie ťažkosti alebo žalúdočné ťažkosti.
- anémia. Dôvodom nesprávnej výživy môže byť nedostatok správneho množstva železa v tele. V takom prípade zmeňte stravu na jedlá bohaté na železo alebo zvážte použitie doplnku.
- Črevné parazity: častý problém u detí, pretože si vkladajú špinavé ruky do úst. Príznaky môžu zostať nepovšimnuté alebo si ich môžeme zameniť s inými stavmi. Buďte opatrní, ak je malý bezdôvodne nervózny, má rozšírenejšie zreničky alebo má často svrbiaci anál.
- Emočné problémy. Nevylučuje to tento aspekt, najmä ak sa v živote dieťaťa alebo rodiny udiali dôležité zmeny.
- Ostatné podmienky. Ak sa problém sám o sebe nevyrieši do niekoľkých dní, naplánujte si návštevu lekára a požiadajte o sériu testov, aby sa vylúčili vážnejšie problémy alebo poruchy trávenia.
Pred začatím akejkoľvek liečby liekom je dôležité mať na pamäti, že niektoré látky spôsobujú dosť nepríjemné vedľajšie účinky. Kvôli tomu, je vhodné najskôr vyskúšať niektoré prírodné prostriedky, sprevádzané vyváženou stravou a zdravým životným štýlom.
Lieky na nedostatok chuti do jedla u detí
1. Peľ
Peľ je super potravina, ktorá dokáže vyriešiť takmer akýkoľvek nedostatok výživy, ako je anémia. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pred jedlom by sa malo jesť rozomleté, v dávke primeranej veku.
2. Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice sú potravinou bohatou na vitamíny, minerály a aminokyseliny a je vynikajúcim stimulantom chuti do jedla. Okrem toho sú droždie doplnkom, ktorý podporuje zdravie tela a primeraný veku duševný vývoj.
3. Chvost myši
Myší chvost, táto slávna liečivá rastlina zvyšuje chuť do jedla a podporuje trávenie. Používa sa tiež ako účinný doplnok na elimináciu a prevenciu črevných parazitov, ktoré môžu byť zodpovedné za nesprávnu výživu.
4. Alfalfa
Lucerna je rastlina s alkalizujúcimi vlastnosťami, a preto je ideálny na prevenciu viacerých zdravotných problémov.
- Okrem toho, že lucerna stimuluje chuť do jedla, bojuje proti páleniu záhy a predchádza vzniku vredov.
5. Originálne recepty
Jedálny lístok vášho dieťaťa by mal byť čo najatraktívnejší, stimulovať jeho záujem ochutnať niečo nové. Zaujímať vás môžu rôzne tvary a hračky, ktoré si môžete vyrobiť z jedla, čím vzbudíte jeho zvedavosť.
Ak nemáte radšej čerstvú zeleninu, ryby alebo ovocie, môžete vyskúšať dusené jedlá, pyré alebo plnky obsahujúci všetko, čo nechce jesť surové.
Dobrým nápadom na spestrenie jedálnička je nahradiť pšeničnú múku mandľovou, cícerovou alebo kokosovou.
6. Pomoc v kuchyni
Keď bude mať dieťa dosť rokov na to, aby pomáhalo v kuchyni, oveľa viac ho bude zaujímať ochutnávka toho, čo pripravilo.
7. Športovanie
Veľkým problémom pre všetkých, nielen pre deti, je sedavý životný štýl a príliš málo rekreačných aktivít v prírode.
Nedostatok chuti do jedla u detí môže byť výsledkom moderných technológií ktorí vtrhli do našich domovov, bývali v mestskej džungli, alebo rodičia pohltení prácou.
Je nevyhnutné, aby sa deti a mladí ľudia zúčastňovali rôznych aktivít, v skupinách alebo jednotlivo, aby pomohli spaľovať kalórie a stimulovať chuť do jedla.
- Carnell, Susan a kol. „Chovanie rodičov pri kŕmení a chuť dieťaťa: asociácie závisia od štýlu stravovania“ Medzinárodný časopis o poruchách stravovania ročník 47,7 (2014): 705-9.
- Galle, J. Čo robiť, keď dieťa nebude jesť: poruchy stravovania a vývinové poruchy. Centrum pre autizmus a súvisiace poruchy. [Online] Dostupné na: https://www.centerforautism.com/Data/Sites/1/media/Feeding-Presentation-South-Africa-1.pdf
Citácia: POWELL, F.… a kol., 2011. Regulácia chuti do jedla v ranom detstve: vplyv rodičovského správania a temperamentu dieťaťa. IN: Mitchell, S.R. (ed.) Chuť do jedla: regulácia, úloha v chorobe a kontrole. Hauppauge NY: New Science Publishers, s. 1 - 28.
Migréna je u detí bežná a môže ju postihnúť v každom veku. Podľa štatistík poskytnutých spoločnosťou Migraine Research v skutočnosti…
Spánkové apnoe u detí a dojčiat môže byť pre mnohých rodičov zdrojom obáv. Po prvé, je to ...
Poruchy stravovania u autistických detí sú bežné. Môžu mať veľa príčin, aj keď sú to zvyčajne vedľajšie účinky charakteristických zmien ...
Je v poriadku používať probiotiká pre veľmi malé deti? Aké sú riziká zmeny črevnej flóry dieťaťa? Pred…
Alopécia u detí je nadmerné vypadávanie vlasov, ktoré sa môže vyskytnúť u detí mladších ako 12 rokov. Na začiatku,…
Rodičia musia vedieť, aké mlieko môžu ich deti piť po 1 roku a ako zvoliť správne výrobky. To je pre ...