Nedostatok estrogénu - takto môžete skoncovať s hormonálnymi problémami - joie de vivre current
Obsah
Estrogény sú ženské pohlavné hormóny, ktoré vo vašom tele hrajú dôležitú úlohu. Produkcia estrogénu začína nástupom puberty.
Ženské hormóny sa primárne produkujú vo vaječníkoch a pomáhajú dozrieť vaječným bunkám.
Ak prechádzate menopauzou, môžu vás viac trápiť príznaky spojené so zníženou tvorbou estrogénu.
Povieme vám, ako môžete účinne zmierniť vaše príznaky.
Čo je nedostatok estrogénu?
Estrogén nie je hormón jedného pohlavia, ale skôr súhrnný pojem pre rôzne hormóny.
- Estradiol
- Estriol
- Estrone
Ženské hormóny sú dôležité, pretože podporujú dozrievanie ženského tela a reprodukčnú funkciu.
Ak hladina estrogénu klesne pod nastavenú hodnotu, označuje sa to ako nedostatok estrogénu. Potom môžete na sebe spozorovať rôzne príznaky.
DOBRE VEDIEŤ!
Úroveň estrogénu nie je pre každú ženu rovnaká. Individuálne výkyvy sú úplne bežné.
Pravidlom je, že hodnota dominantného estrogénu (estradiolu) počas ovulácie sa zvyčajne pohybuje medzi 60 a 690 nanogramami/liter.
Nedostatok estrogénu: príznaky
Ak sa v prvých rokoch života vyskytne nedostatok estrogénu, môže to ovplyvniť vývoj sexuálnej zrelosti.
Neskôr sa dievčatá môžu sťažovať na problémy s menštruačným cyklom, ako je špinenie medzi krvácaním a vynechaním menštruácie.
Nedostatok estrogénu môže spôsobiť, že ženské telo je sterilné.
Počas menopauzy si môžete všimnúť nasledujúce príznaky z dôvodu nedostatku estrogénu:
- Návaly a potenie
- závrat
- poruchy spánku
- Palpitácie
- bolesť hlavy
- Zvýšenie ochlpenia na tvári
- Depresívne alebo podráždené nálady
- Suchá a popraskaná pokožka
- Krehké kosti
- Zvýšené infekcie močového mechúra a vaginálne infekcie
Nedostatok estrogénu: prírastok hmotnosti
Hormonálne zmeny v tele tam zohrávajú iba podradnú úlohu, pretože to je často nízka bazálna rýchlosť metabolizmu v starobe, ktorá prináša ďalšie kilogramy.
Ako starneme, máme tendenciu menej cvičiť, ale neprispôsobujeme svoje stravovacie návyky zníženej aktivite.
Pretože väčšina výdaja energie prebieha vo svaloch, automaticky sa zvyšuje hmotnosť.
Hormóny však nie sú celkom nevinné v prírastku hmotnosti. Vďaka hormonálnej zmene sa posúvajú tukové zásoby.
Ak vo vás prevládajú mužské pohlavné hormóny, môžete si všimnúť najmä ochlpenie na bruchu, ktoré môže zase ovplyvniť váš metabolizmus.
Zadržiavanie vody kvôli nedostatku estrogénu
Nielen uložený tuk môže viesť k zvýšeniu hmotnosti, ale aj zadržiavanie vody, ktoré je typické pre nástup menopauzy.
Počas tejto doby váš organizmus znižuje hladinu progesterónu. To znamená, že vo vašom tele je obzvlášť veľké množstvo estrogénu. Ženské pohlavné hormóny podporujú zadržiavanie vody, čo je tiež cítiť na vašom rozsahu.
DOBRE VEDIEŤ!
Predpokladá sa, že každá desiata žena v Nemecku má zníženú činnosť štítnej žľazy. Pri krátkodobom zvýšení estrogénu môžete silnejšie vnímať súvisiace príznaky. Váš lekár vám môže urobiť krvný test, aby zistil, či máte nedostatočne aktívnu štítnu žľazu a či potrebuje liečbu.
Ako ovplyvňuje nedostatok estrogénu močový mechúr a vagínu?
Keď vaše telo produkuje dostatok estrogénu, vaša vagína je kyslá. To je dôležité, pretože pomáha udržiavať zdravú flóru s užitočnými baktériami mliečneho kvasenia.
Nedostatok estrogénu tiež znižuje počet baktérií mliečneho kvasenia a zvyšuje sa hodnota pH vo vašej vagíne, čo môže tiež zmeniť kolonizáciu choroboplodnými zárodkami.
Výsledkom je, že veľa žien trpí zvýšenou náchylnosťou na infekcie a často musia bojovať s infekciami močového mechúra.
DOBRE VEDIEŤ!
Okrem infekcií močového mechúra veľa žien uvádza, že majú tiež vyššiu pravdepodobnosť vaginálnych infekcií.
Nedostatok estrogénu: pohlavný styk môže byť bolestivý
Zdá sa vám dotyk v intímnej oblasti a pohlavný styk nepríjemný? Tieto sťažnosti sú v dnešnej dobe stále často tabu a týmito problémami trpí mnoho žien.
Aj tu je za nepríjemné príznaky zodpovedná znížená tvorba estrogénu. Vďaka zníženému vplyvu ženských pohlavných hormónov bude vaša vagína suchšia.
Ani činnosť žliaz, ktorá je dôležitá pre dostatočný mazací film pri pohlavnom styku, už nefunguje ako obvykle.
Mnohé ženy sa navyše v starobe ťažšie vzrušujú, pretože veľké a malé stydké pysky ustupujú.
Celkovo možno pozorovať nasledujúce príznaky:
- Pálenie a svrbenie v oblasti genitálií
- Bolestivý styk
- Znížené sexuálne vzrušenie
- Suché sliznice v oblasti pošvy tak zvyšujú náchylnosť k infekcii
Keď sa tieto sťažnosti spočítajú, niet divu, že veľa žien si už nemôže užívať sexuálny život.
Nie je však dôvod iba zmierovať sa s príznakmi nedostatku estrogénu.
DOBRE VEDIEŤ!
Existujú niektoré príznaky menopauzy, ktoré časom výrazne ustupujú, vrátane návalov horúčavy.
Takzvané urogenitálne ťažkosti, vrátane infekcií močového mechúra a vaginálnej suchosti, sú dlhodobým problémom.
Príčiny nedostatku estrogénu
Znížená hladina estrogénu je u žien prechádzajúcich menopauzou celkom normálna. Vo veku od 45 do 55 rokov vaše telo začne znižovať produkciu ženských pohlavných hormónov. To môže viesť k mnohým sťažnostiam.
Existujú však aj ženy, ktoré majú nedostatok estrogénu dlho pred menopauzou. Napríklad prostredníctvom:
- Nesprávny vývoj alebo zhoršená funkcia vaječníkov
- Únava nadobličiek a v dôsledku toho znížená produkcia prekurzora estrogénu
- Chirurgické odstránenie vaječníkov
- Luteálna slabosť
- Pubertas tarda: Sexuálna zrelosť je narušená nedostatkom estrogénu. Týka sa to najmä žien, ktoré trpia podvýživou alebo nadmerne športujú. Príčinou môže byť aj porucha hormonálnej žľazy.
- Predčasná menopauza, vyskytuje sa pred 40. rokom života
DOBRE VEDIEŤ!
Pri predčasnej menopauze možno pozorovať familiárnu akumuláciu. Napríklad ak vaša matka vstúpila do menopauzy skôr, pravdepodobne to ovplyvní aj vás.
Z tohto dôvodu by ženy s rodinnou anamnézou a túžiace mať deti nemali začať s plánovaním rodiny príliš neskoro.
Zhrnutie
Ak máte nedostatok estrogénu, podiel špeciálnych ženských pohlavných hormónov sa zníži.
To môže viesť k príznakom, ako sú návaly horúčavy, bolesti hlavy, závraty, depresívne a podráždené nálady, osteoporóza, zvýšená náchylnosť na infekcie a sexuálne ťažkosti.
Príčinou nedostatku estrogénu je často nástup menopauzy, keď telo v dôsledku veku produkuje menej pohlavných hormónov.
Ale predčasná menopauza, nesprávna funkcia alebo odstránenie vaječníkov a luteálna alebo nadobličková slabosť môžu tiež spôsobiť nedostatok estrogénu.
Nedostatok estrogénu, čo robiť?
Nedostatok estrogénu môže mať silný vplyv iba na telo, ale aj na psychiku, pretože príznaky môžu výrazne znížiť kvalitu života.
Na veľa žien vplývajú najmä výkyvy nálady a nedostatok pohlavného styku.
Mnoho postihnutých má napriek tomu tendenciu sa vyrovnať so sťažnosťami. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete znížiť svoje príznaky.
Najprv by ste však mali zistiť, či má vaše telo skutočne zníženú hladinu estrogénu.
Nedostatok estrogénu: test a diagnostika
Ako už bolo spomenuté vyššie, hladiny estrogénu cirkulujúceho vo vašom tele sa môžu líšiť od špecifických hladín iných žien.
Okrem vašich príznakov môže vyšetrenie panvy a hormonálna analýza poskytnúť informácie o tom, či trpíte nedostatkom estrogénu.
Za týmto účelom vám bude odobratá krv a odoslaná do laboratória. Vaše výsledky sa potom porovnajú s orientačnými hodnotami pre sexuálne zrelé ženy.
DOBRE VEDIEŤ!
Orientačná hodnota pre sexuálne zrelé ženy je v priemere 50 pikogramov na mililiter. Nemal by klesnúť pod 15 pikogramov na mililiter.
Opravte nedostatok estrogénu
Skôr ako začnete s liečbou, musíte najskôr zistiť príčinu nedostatku estrogénu. Potom môže nasledovať vhodná liečba.
Ak vaše príznaky spôsobuje menopauza, môže byť pre vás alternatívou hormonálna substitučná liečba.
Do tela pridáte umelé estrogény alebo zmes estrogénu a progestínu.
Používajú sa na to nasledujúce liekové formy:
- Pomazaný
- Čapíky
- Tablety
- Kožná náplasť
Pred rozhodnutím o hormonálnej liečbe je však nevyhnutná podrobná lekárska konzultácia. Je potrebné vziať do úvahy všetky výhody a možné vedľajšie účinky.
Hormonálna substitučná liečba nie je vždy možná. Napríklad, ak máte rakovinu prsníka, poruchy krvácania alebo choroby pečene a srdca, takáto liečba pre vás nie je možnosťou.
DOBRE VEDIEŤ!
Vedľajšie účinky hormonálnej substitučnej liečby môžu zahŕňať zadržiavanie vody, citlivosť prsníkov, medzimenštruačné krvácanie a stratu libida.
Môže tiež zvýšiť riziko rakoviny prsníka, trombózy a kardiovaskulárnych chorôb.
Nedostatok estrogénu: voľne predajné lieky
Pretože hormonálna substitučná liečba môže mať aj vedľajšie účinky, mali by ste zvážiť aj bylinné prípravky.
Cudný strom: Obzvlášť populárne je mníšske korenie, ktoré má obnoviť hormonálnu rovnováhu. Prírodný extrakt zároveň údajne pomáha pri zadržiavaní vody, výkyvoch nálad a citlivosti prsníkov.
Bylinky johannis: Bylinná zložka môže byť užitočná pri depresívnych náladách, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nedostatku estrogénu. Prírodná bylina však neovplyvňuje samotnú hladinu estrogénu. Antikoncepčný účinok antikoncepčných tabliet môže byť obmedzený ich užívaním.
Čierna rasca: Zahrnutím vhodných doplnkov môžete absorbovať rastlinný estrogén, aby ste podporili vlastné hormóny vášho tela.
DOBRE VEDIEŤ!
Predtým by ste sa tiež mali poradiť so svojím lekárom o bylinných liekoch, ktoré sú zvyčajne dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Takto sa vyhnete nežiaducim vedľajším účinkom.
Nedostatok estrogénu: Homeopatia
Mnoho postihnutých tiež rád používa homeopatické lieky, pokiaľ ide o pomoc pri hladine estrogénu pri skokoch.
Skúsený lekárnik alebo alternatívny lekár vám môže individuálne poradiť a spoločne s vami zvoliť prípravky, ktoré vám pomôžu s vašimi sťažnosťami.
DOBRE VEDIEŤ!
Ak ste si neuzavreli ďalšie súkromné poistenie, ktoré zahŕňa služby alternatívneho lekára, náklady na poradenstvo a ošetrenie od alternatívneho lekára si budete musieť zaplatiť sami.
Najlepšie je vopred sa telefonicky informovať, či má vybraný alternatívny lekár skúsenosti v odbore.
Ak máte nedostatok estrogénu, zmeňte svoj životný štýl
Máme tendenciu pýtať sa priamo na špeciálne prípravy na fyzické ťažkosti, ale pri mnohých zdravotných problémoch môžeme urobiť veľa pre to, aby sme sa zlepšili.
Úpravou životného štýlu sa môžete stať pohodlnejším, aj keď máte málo estrogénu.
výživa: Rovnako ako v mnohých prípadoch, strava hrá veľkú rolu. Pri požití rastlinných estrogénov pomôžete telu vyrovnať nedostatok. K tomu sa najlepšie hodia sójové výrobky. Nedostatok estrogénu môže z dlhodobého hľadiska viesť k úbytku kostnej hmoty. Vyvarujte sa stravou bohatou na živiny a majte dostatok pohybu.
Relaxácia: Trpíte poruchami spánku, nervovými stavmi a zmenami nálady? Potom vám môžu pomôcť relaxačné cvičenia alebo thajské masáže. Vďaka špeciálnym kurzom progresívnej svalovej relaxácie alebo jogy si môžete zaistiť pravidelný odpočinok.
Záver
Ak vaše telo neprodukuje dostatok estrogénu v starobe alebo v dôsledku základných porúch, lekári hovoria o nedostatku estrogénu.
Nedostatok má veľa tvárí. Niektoré ženy zvlášť ťažko trpia príznakmi, ako sú návaly horúčavy, bolesti hlavy a nespavosť, zatiaľ čo iné hlásia hlavne psychologické ťažkosti, ako sú depresívne a podráždené nálady.
Pri nedostatku estrogénu sa kvalita života môže výrazne znížiť, pretože okrem ťažkostí, o ktorých sa často hovorí, môže milostný život vážne ovplyvniť aj zmenená hormonálna situácia.
Na základe vyšetrenia panvy a krvného testu môže lekár zistiť, či máte nedostatok estrogénu.
V zásade je možné pri liečbe uvažovať o hormonálnych substitučných terapiách, ktoré však môžu súvisieť s vedľajšími účinkami, ako je zadržiavanie vody, strata libida a citlivosť prsníkov.
Voľnopredajné lieky sú založené predovšetkým na bylinných zložkách, ktoré majú pomôcť zmierniť vaše príznaky. Užitočná môže byť aj návšteva homeopata alebo pitie upokojujúcich bylinných zmesí.
Buďte aktívni a pracujte na zdravom životnom štýle. Svoje telo môžete podporiť potravinami s vysokým obsahom rastlinných estrogénov.
Uistite sa, že máte dostatok pohybu a relaxácie, aby ste sa dokázali prispôsobiť zmeneným hladinám hormónov v tele.