Nedostatok jódu ams-Ratgeber 1219 AOK Media Service Press Federálna asociácia AOK

Plazivý proces

ams-ratgeber

19.12.19. (ams). Jód je dôležitý pre duševný a fyzický vývoj, najmä u detí. Nedostatok jódu je postupný proces, ktorý si spočiatku často nevšimne. Ale z dlhodobého hľadiska môže nedostatok jódu spôsobiť zmeny alebo ochorenia štítnej žľazy. Dôsledky siahajú od depresie po zlú koncentráciu. "Jód je nevyhnutný stopový prvok. Telo ho potrebuje okrem iného pre tvorbu hormónov štítnej žľazy," hovorí Dr. Julian Bleek, lekár federálneho združenia AOK.

Dodávka jódu v Nemecku bola dlho dostatočná. Aktuálna štúdia Inštitútu Roberta Kocha (RKI) však ukazuje, že deti a dospievajúci už nekonzumujú dostatok jódu. Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie sú školské deti dostatočne zásobené jódom, ak je priemerná exkrécia jódu močom medzi 100 a 199 mikrogramami na liter. V súčasnej štúdii RKI však bolo priemerné vylučovanie jódu u detí a dospievajúcich iba 88,8 mikrogramov na liter. V porovnaní s monitorovaním jódu, ktoré sa uskutočňovalo pred jedenástimi rokmi, klesla hodnota o 23 percent. Podľa RKI ide o pomerne veľkú zmenu pre jednu živinu v relatívne krátkom časovom období.

Odporúčaný denný príjem

Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu sa odporúčaný denný príjem jódu pre deti pohybuje od 100 do 200 mikrogramov, v závislosti od ich veku. U dospelých by to malo byť okolo 200 mikrogramov denne. Tehotné a dojčiace ženy majú obzvlášť vysokú potrebu jódu (230, respektíve 260 mikrogramov denne). Ak štítna žľaza nemá dostatok jódu, nemôže už produkovať dostatok hormónov. Potom sa najskôr pokúsi tento deficit vyrovnať zväčšením. Vďaka tomu sa vytvorí struma, nazývaná tiež struma. Z určitej veľkosti je struma viditeľná aj zvonka a môže spôsobiť nepríjemné pocity, napríklad problémy s prehĺtaním alebo piskot. Podozrenie na strumu je možné objasniť pomocou palpačného vyšetrenia a ultrazvuku.

Ak štítna žľaza aj napriek tomuto zväčšeniu už nedokáže produkovať dostatok hormónov štítnej žľazy, dochádza k hypotyreóze. Postihnutí sa potom cítia apatickí a unavení a sťažujú sa na fyzický a psychický pokles výkonnosti. Medzi ďalšie príznaky patria:

  • Kožné zmeny (suchá, chladná, bledožltá alebo pastovitá pokožka)
  • suché, lámavé vlasy
  • hrubý, chrapľavý hlas
  • Prírastok hmotnosti, sklon k zápche
  • znižovanie plodnosti a potencie
  • pomalý tlkot srdca