Nedostatok spánku, rovnako škodlivého pre srdce ako fajčenie

Štúdia publikovaná v Európskom vestníku preventívnej kardiológie tvrdí, že nedostatok spánku môže rovnako ako fajčenie zvýšiť riziko srdcových chorôb.

Príspevok analyzoval pravdepodobnosť výskytu chronických chorôb z hľadiska štyroch návykov životného štýlu uznaných za prospešné pre zdravie a vzťahu spánku k nim. Cvičenie, správna strava, mierna konzumácia alkoholu a abstinencia od fajčenia boli prvky, s ktorými sa porovnával vplyv spánku na zdravie.

Podľa výskumov môže pokojný spánok znamenať aj o 50% nižšiu pravdepodobnosť infarktu. A ľudia, ktorí boli stúpencami pôvodných štyroch spôsobov, ako žiť zdravo, mali o 57% nižšie riziko postihnutia kardiovaskulárnymi chorobami a o 67% nižšiu pravdepodobnosť smrteľných následkov. Okrem toho pridanie pokojného spánku k životu zdravej výživy, fyzická aktivita, umiernená konzumácia alkoholu a zákaz fajčenia zvýšili tieto hodnoty na 65%, respektíve 83%.

Výskum sa zameral na stav 14 000 ľudí vo veku 20 až 30 rokov počas 12 rokov. Podľa špecialistov zapojených do výskumu nepreukazuje, že nedostatok spánku vedie k srdcovým chorobám.

---