Nekontrolovaný príjem potravy vedúci k zvracaniu
Lill123
Nový člen
Ahoj * kričať o pomoc * kolegovia vetroňi.
Vybral som si túto platformu, aby som nemusel nikomu so svojím problémom čeliť otvorene. Dúfam, že od vás dostanem pomoc, aby som nemusela ísť k lekárovi/psychológovi.
Krátko ku mne. Som 27 zamestnaný - mám dobrých priateľov - dobré prostredie a áno, povedal by som, že vediem normálne. Som športový - 1,57 a vážim 75kg. Som trochu bucľatý. Pred 5 rokmi som schudol 20 kilogramov cvičením a prispôsobenou stravou a odvtedy som kolísal medzi 73 - 77 kg. Moja túžba schudnúť určite je, ale momentálne mi to prekáža hlava. V zásade sa mi darí veľmi dobre, ale problém mám v tom, že niečo nie je v poriadku.
V skutočnosti sa mi len ťažko píše. šialenstvo
História: Postil som sa od Popolcovej stredy do Veľkého piatku. Ja som sa zaobišiel bez luxusných jedál ako káva - mäso - alkohol - pečivo a sladkosti.
Dva týždne pred Veľkým piatkom som zaradil aj sedemdňovú metabolickú kúru.
Keď som dostal pôst a môj metabolizmus do poriadku alebo skončil, samozrejme som opäť jedol a pil normálne. Spočiatku ma preťažoval žalúdok, ale nie kvôli tej hmote, ale verím tomu, že rozmanitosť - musel som zvracať. (1x)
V každom prípade som si zo dňa na deň a týždeň po týždni viac uvedomoval, že už nemám svoj hlad/pocit sýtosti pod kontrolou.
Od začiatku apríla (keď som sám) som jedol tony rôznych jedál, až ma bolí brucho a zvraciam.
Už som to mal predtým, čo jem, jem a potom zvraciam, ale nie v takom rozsahu.
Tentokrát je to iné. Jem, kým už nemôžem - až ma bolí brucho. Potom idem na toaletu a zvraciam - potom musím znova jesť a znova zvracať. To môže byť až 5x.
Končí to vyčerpaným telom - slzami, ktoré tečú kvôli pocitu hanby a zvyčajne bez ďalšieho jedenia.
Teraz som sa zaobišiel bez pečiva - sladkosti - cestoviny - opäť zemiaky a ryža (19.4 - 21.4).
Pre mňa neexistuje * málo *, ale iba radikálne odriekanie.
Večer 21. dňa som dostal správu, že priateľov pes zomrel (ak nie ste milovníkom zvierat, potom tomu nemusíte rozumieť).
V každom prípade ma to odhodilo späť a znova som jedol sladkosti a podobne a potom som zvracal.
Včera som čítal veľa o potravinách a spaľovačoch tukov. Viem, že na zvýšenie inzulínu používam určité látky, že mám počúvať svoje telo, pretože mi hovorí, čo potrebujem a a a.
Teraz, keď som napísal všetko z duše, pýtam sa sám seba, prečo potrebujem pomoc, pretože som si všimol, že ak sa vzdám radikálne, už nemusím zvracať.
Neviem, akú odpoveď mám čakať, ale viem, že tým dlhodobo poškodím svoje telo.
Či už kvôli stiahnutiu určitých potravín alebo samozrejme neustálemu zvracaniu.
Ďakujem, že ste si našli čas a prečítali si môj * príbeh *. Lill121
Zadarmo konečne
Ocitám sa v niektorých opisoch vášho príbehu. tak mám na vás pár otázok!
1. Píšete, že toľko jete; keď si sám.
Ako často si sám?
Ako sa stravuješ, keď je niekto nablízku?
2.
Aký ste mali vzťah k stravovaniu v detstve a mladosti? Bolo jedlo útechou, náhradným priateľom? Trpeli ste závisťou na jedle? Boli ste kontrolovaní a regulovaní zvonku?
3.
Čo robíš vo svojom voľnom čase? Máš kamarátov; rodina?
4. Môžete nám dať príklad na deň toho, čo jete z hľadiska množstva?
Znie to ako nárazové jedlo, ale nie som špecialista.
Skynd
Aktívny člen
Viem niečo o jedle a to, čo robíte svojmu telu prostredníctvom svojej radikálnej povahy, je naozaj šialené.
To, či je časté zvracanie priamym dôsledkom alebo nie, nemôžem s istotou povedať, ale existuje pravdepodobnosť, že by ste opakovane robili určité chyby.
napr. Za normálnych okolností nemôžete jesť toľko, ak budete zhruba dodržiavať pokyny DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu).
15% bielkovín, 25% tukov, 60% sacharidov.
hlavne ten protein je veľmi dôležité a často sa zanedbáva, čo už pri malých redukciách môže viesť k podstatne vyššiemu množstvu potravy.
na vašu (zhruba odhadovanú) dennú spotrebu, ktorá by predstavovala priemerne 65 g bielkovín za deň. + - 10 g (lepšie trochu príliš veľa ako príliš málo)
Keby ste nejedli vôbec nijaké bielkoviny, ale iba sacharidy a tuky, plný žalúdok by vám zabránil v tom, aby ste mohli jesť viac.
Tento efekt pozná každý, kto na večierku vystriedal čipsy a gumové medvede.
Nikdy som však nepočula o tom, že by to niekto robil 5-krát za sebou, takže si momentálne nie som istá.
Začiatkom by v každom prípade bolo aktívne skontrolovať, či je v jedle určite dostatok bielkovín, nielen sacharidov a tukov.
pri pôste ste sa vyhýbali mäsu - veľmi dobrý zdroj bielkovín. ako kompenzujete tento zdroj bielkovín?
Vajcia? Syr? Kvark?
Zatiaľ to stačí. Najprv skontrolujte, či stále tak často zvraciate.
ak nie, urobíme ďalší krok.
vŕbová breza
Veľmi aktívny člen
Prejedanie sa až do bodu bolesti a zvracania je formou sebapoškodzovania a znie to ako obrovská porucha stravovania.
Mali by ste sa na to profesionálne pozrieť.
Lill123
Nový člen
Som človek skrz na skrz - veľmi radikálny a v podstate aj disciplinovaný! Veľmi mi záleží na mojom živote a tele - viem, že to, čo sa so mnou deje, nie je zdravé a budem na tom pracovať! Prečítal som si cestu cez prejedanie sa a nie som si úplne istý. Áno, nekontrolované stravovanie bez prestania platí, ale dôvody, ktoré sú preň uvedené, vôbec neplatia. Ktovie, možno len samotné zapísanie môjho problému prinieslo zmenu a ja sa lepšie chytím - ďakujem za odpovede. Zostanem pri lopte a zaznamenám si každý krok vpred a zreteľne krok späť (dúfajme, že sa tak nestane).
Pre vás * Konečne zadarmo * Ak sa v jednej alebo druhej textovej pasáži spoznáte, povedzte mi, prosím, svoj príbeh.
LG Lill123