Nektarinky sa odporúčajú pri diétach
Nektarínky majú nižší obsah kalórií ako broskyne a sú dobrým zdrojom draslíka, fosforu a vlákniny. Príjem vlákniny pomáha črevnému prechodu a je prospešný aj pre hypertonikov, pretože vláknina reguluje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak a predchádza rôznym typom rakoviny, tvrdí Agerpres.ro.
Nektarinky aj broskyne obsahujú veľa vitamínu C, železo a draslík, malé množstvo vlákniny, betakarotén a málo kalórií.
Obidve chutné plody súvisia so slivkami, ktoré tiež obsahujú draslík, ale menej vitamínu C ako ich úsmevy.
S vysokým obsahom vody majú tieto aromatické plody povzbudzujúci účinok a vyrovnávajú stratu minerálnych solí spôsobenú nadmerným potením.
Pretože majú málo kalórií, odporúčajú sa aj pri diétach. Vďaka vysokému obsahu vody pomáhajú nektárinky vylučovať kyselinu močovú z tela, čím pomáhajú ľuďom s dnou a zápalovými ochoreniami.