Nemocnica ELYTIS Apnoe sa môžete zbaviť obmedzením príjmu solí
Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)
10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať
Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí
Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné
Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie
Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a
Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie
Depresia je porucha, ktorá sa šíri per
Obličky majú schopnosť regulovať hladinu sodíka. Ak je hladina sodíka v tele príliš nízka, uvoľňuje sa hormón, ktorý zvyšuje množstvo sodíka zadržaného v tele znížením množstva vylúčeného močom. Takéto udalosti sa ale v našom tele vyskytujú zriedka a je to spôsobené veľmi veľkým množstvom soli, ktorú konzumujeme. Odhaduje sa, že väčšina obyvateľstva v civilizovaných krajinách konzumuje dvakrát toľko soli, ako by ľudské telo bežne potrebovalo.
Odborníci zistili, že zníženie množstva soli v každodennej strave vám môže zabrániť v chrápaní. Toto ochorenie postihuje jedného z 20 dospelých a spočíva v dočasnom prerušení dýchania. Ľudia trpiaci týmto stavom prestávajú počas spánku opakovane dýchať na niekoľko sekúnd až pol minúty.
Apnoe je v zásade spôsobené svalmi a mäkkými tkanivami v krku, ktoré sa uvoľňujú. V týchto chvíľach sú dýchacie cesty zablokované na niekoľko sekúnd alebo dokonca dlhšie, kým ich mozog neaktivuje a svaly znova nerozhne. Najčastejším príznakom apnoe je chrápanie a odborníci tvrdia, že ľudia, u ktorých je diagnostikovaná táto choroba, sa vždy budia unavení. Tento stav je často spojený s vysokým krvným tlakom a srdcovými chorobami.
Existuje zvýšené riziko apnoe vrátane chrápania v spánku, ľudí s nadváhou, ktorí pijú, fajčia alebo majú viac ako 40 rokov, sú v menopauze alebo užívajú lieky vrátane liekov na spanie. Posledné výskumy ukazujú, že soľ zohráva dôležitú úlohu aj pri vzniku spánkového apnoe. Odborníci varujú pred nadmerným obsahom soli v dennej strave a tvrdia, že denne zjeme 8,6 g soli, čo je asi o 50% viac, ako sa odporúča. Zdravý človek by nemal prekročiť dávku 6 g chloridu sodného. Lekári tvrdia, že strava s vysokým obsahom solí predisponuje k ochoreniu obličiek, vysokému krvnému tlaku, zvýšenému riziku srdcového infarktu a môže byť dokonca smrteľné.