Nemocnica ELYTIS Zdravé jedlo pre tehotné ženy

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

zdravé

Pri nosení dieťaťa v lone musí matka obzvlášť dbať na stravu, pretože vývoj dieťaťa závisí aj od výživných látok, ktoré tehotná žena prijíma z potravy.

Tu sú najzdravšie jedlá pre tehotné ženy:

Čierna čokoláda

Niektoré z najsilnejších antioxidantov sa nachádzajú v tmavej čokoláde. Tmavá čokoláda, ktorá sa konzumuje s mierou, zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko preeklampsie u tehotných žien.

Citróny sú vhodné aj na chvíle nevoľnosti, ale aj v prípade, že ste prechladnutí. Dobré je nielen ovocie, ale aj terapia citrónovou príchuťou. Ak ignorujete a neliečite nevoľnosť počas prvého trimestra, zvyšujete riziko predčasného pôrodu zvýšením krvného tlaku, tvrdia odborníci.

Aj keď existujú teórie, že konzumácia kávy nie je indikovaná pre tehotné ženy, zdá sa, že mierna konzumácia kávy znižuje riziko gestačného cukrovky.

Jodizovaná soľ

V strave tehotných žien sa odporúča pol čajovej lyžičky jodidovanej soli denne. Ak v tele nie je jód, štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov a v prípade tehotných žien to ovplyvňuje IQ dieťaťa.