Nemôžete vôbec schudnúť Vidíte, možno môžete urobiť aj tieto chyby - WOWBiz

Čo robíte zle pri diéte a cvičení, ale nedarí sa vám chudnúť

Nemôžete schudnúť, hovoríte, že ihla na váhe je zablokovaná alebo sa sotva pohybuje dole?

Áno, možno držíte diétu, ale mýlite sa s inými zvykmi. Nie ste športovec, čo znamená, že fyzická príprava je iba časťou vášho života, nie vašej kariéry, a odborníci opakovane potvrdzujú, že zdravie a fyzický vzhľad sú výsledkom 80% zdravej výživy a 20% fyzickej námahy.

Nemôžete schudnúť? Aké chyby robíš? Prečo neschudnete?

Príliš veľa kardia
Venujete sa iba kardio tréningu. Aj keď sú posledné spomenuté určené na urýchlenie chudnutia, iba pomocou tohto typu tréningu stratíte tuk aj svalovú hmotu. Okrem toho je pre vaše telo oveľa jednoduchšie odbúravať svalovú hmotu ako tukové usadeniny, preto by ste sa mali rozhodnúť pre striedavé druhy cvičení.

---