Neotehotneť ani otehotnieť

Druhá fáza menštruačného cyklu ženy sa nazýva luteálna fáza a predstavuje časové obdobie medzi ovuláciou a dátumom, kedy sa začína ďalšia menštruácia. K oplodneniu vajíčka a jeho implantácii dochádza v tomto štádiu menštruačného cyklu.

Ako si dokážete predstaviť, akákoľvek porucha v rýchlej fáze cyklu môže byť dôvodom na obavy, pretože môže mať vplyv na plodnosť. Väčšina odborníkov sa zhoduje, že kratšia fáza ako 12 dní neposkytuje maternici dostatok času na vytvorenie výživnej výstelky pre rastúci plod, a preto v prípade, že by došlo k potratu, spôsobí potrat. oplodnenie.

Príznaky poruchy luteálnej fázy

Krátky menštruačný cyklus
Nízka hladina progesterónu
Pokles bazálnej teploty po ovulácii
Neobvyklé príznaky počas luteálnej fázy, ako sú bolesti chrbta, krvácanie a mäkká stolica

Vedenie kalendára a denníka menštruačného cyklu vám môže pomôcť určiť dĺžku luteálnej fázy a či máte nízku hladinu progesterónu. Odhaduje sa, že nedostatok luteálnej fázy postihuje až 63% žien, ktoré opakovane potratia, a 6-10% žien, ktoré sú plodné.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť poruchu tepelnej fázy. Najbežnejšia je nízka hladina progesterónu. Progesterón je dôležitý hormón potrebný na zachovanie výstelky maternice (endometria) a tehotenstva počas prvého trimestra tehotenstva. Ak produkcia progesterónu u ženy nedosiahla počas tejto dôležitej fázy cyklu optimálnu hladinu, môže sa vyskytnúť porucha luteálnej fázy.

Nízka hladina progesterónu a porucha luteálnej fázy

Progesterón sa produkuje počas celého cyklu so zvyšujúcou sa hladinou ihneď po ovulácii, ktorá sa udržuje na vysokej úrovni až do začiatku ďalšej menštruácie. Ak hladiny progesterónu po ovulácii dostatočne nezvýšia alebo klesnú príliš skoro pred menštruáciou, môže to viesť ku krátkej luteálnej fáze.

Toto sú niektoré z najbežnejších príčin nízkej hladiny progesterónu:

Nízka tvorba folikulov

Ak hypofýza (hypofýza) neprodukuje v prvej polovici menštruačného cyklu (čas medzi prvým dňom poslednej menštruácie a ovuláciou) dostatok hormónu stimulujúceho folikuly (FSH), potom môže byť produkcia folikulov slabá, čo môže spôsobiť výstelku. riedka maternica a skorá menštruácia. To samozrejme zabráni oplodneniu a implantácii.

Predčasné zníženie hladín progesterónu

Ak hladina progesterónu klesne príliš skoro (zvyčajne do niekoľkých dní od ovulácie), potom si telo automaticky pomyslí, že je čas vyčistiť maternicu, respektíve odstrániť endometrium a založiť nové. menštruačný cyklus. Veľmi krátke cykly (kratšie ako 24 dní) sú zvyčajne znakom tohto typu defektu v tepelnej fáze.

Úroveňnízky luteinizačný hormón (LH)

LH sa zvyšuje pred ovuláciou (24 hodín). Keď dosiahne svoju maximálnu hladinu, LH spôsobí ovuláciu, tj prasknutie dominantného folikulu a uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka do vajíčkovodu. Nižšia ako normálna hladina LH v čase, keď by malo dôjsť k ovulácii, môže zabrániť skutočnej produkcii ovulácie a tiež spôsobiť nízku hladinu progesterónu.

Nesprávne zhrubnutie endometria

Oplodnené vajíčko potrebuje na to, aby mohlo rásť u plodu, výživné prostredie. Toto je zodpovednosť maternice. Ak však výstelka maternice (endometrium) nie je hrubá alebo dostatočne silná, nie je schopná udržať tento nový život a môže dôjsť k spontánnemu potratu. A túto situáciu môže spôsobiť nízka hladina hormónov alebo hormonálna nerovnováha. Estrogén je hormón, ktorý zahusťuje výstelku maternice, ktorá sa pripravuje na implantáciu, a progesterón zabraňuje odstráneniu endometria.

Príliš nízka hladina cholesterolu a podpriemerná hmotnosť

Ďalšou príčinou porúch luteálnej fázy je abnormálne nízky cholesterol, ktorý vedie k nízkej produkcii progesterónu. Všetky hormóny vrátane progesterónu potrebujú, aby si ich telo produkovalo cholesterol. A pod priemerná hmotnosť môže byť príčinou poruchy luteálnej fázy, nízka hladina tuku v tele môže spôsobiť nízku hladinu hormónov.

Riešenie poruchy luteálnej fázy

Aj keď porucha luteálnej fázy môže byť dosť závažným problémom, ktorý bráni otehotneniu, je dobrou správou, že vo väčšine prípadov jej možno pomôcť prírodnými terapiami. Nedostatok luteálnej fázy a nízke hladiny progesterónu možno ovplyvniť rôznymi metódami:

Uistite sa, že niektorý z nasledujúcich návrhov je kombinovaný s diétou bohatou na:

Vitamín C.: Klinická štúdia ukázala, že vitamín C zlepšuje hladinu hormónov a zvyšuje plodnosť u niektorých žien s poruchami luteálnej fázy. Počas štúdie 25% žien, ktoré dostávali vitamín C, otehotnelo do 6 mesiacov v porovnaní so skupinou s placebom, v ktorej otehotnelo v rovnakom časovom období 11%. Potraviny bohaté na vitamín C sú: citrusové plody, paprika, brokolica, ružičkový kel, jahody atď.
Esenciálne mastné kyseliny: Obzvlášť omega 3 esenciálne mastné kyseliny sú dôležité pre produkciu hormónov. Potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny sú: ľanové semienko, orechy, losos, sardinky, čierny halibut, krevety, mušle a chia semienka.
Zelená listová zelenina: sú bohaté na vitamíny skupiny B, ktoré sú potrebné pre správnu hormonálnu rovnováhu.
Cholesterol vo vajciach, kokosový olej a tuky z organických produktov a prirodzene kŕmené zvieratá: Cholesterol je potrebný na produkciu hormónov. Potraviny bohaté na dobrý cholesterol sú: ekologicky kŕmené hovädzie, kravské alebo kozie mlieko (kŕmené trávou), ekologicky chované kuracie vajcia a kokosový olej.

Všetky tieto potraviny sú potrebné pre správnu produkciu hormónov v tele.

Vitex agnus castus

Pre tých, ktorí hľadajú prirodzený spôsob zvýšenia hladiny progesterónu, je vynikajúcim riešením doplnok so štandardizovaným obsahom Vitexu, ako je napríklad ProFecund. Vitex, ktorý sa tiež nazýva ovocím čistoty, je jednou z najúčinnejších rastlín na vyváženie ženského hormonálneho systému, ktorá sa používa už viac ako 2500 rokov. Štúdie preukázali, že táto rastlina účinne prispieva k predĺženiu trvania luteálnej fázy.

Vitex nie je hormón, a napriek tomu pôsobí na hypotalamus a hypofýzu a spôsobuje špecifickú sekréciu hormónov alebo prenos chemických signálov potrebných na vaječníky, aby sa uvoľnil estrogén a progesterón. Vitex zvyšuje sekréciu luteinizačného hormónu (LH) so znížením sekrécie hormónu stimulujúceho folikuly. Vitex tak potencuje hormóny podieľajúce sa na ovulácii a tiež sa podieľa na opätovnom vyvážení hormonálnej rovnováhy. Konkrétne je Vitex účinný pri regulácii funkcie hypofýzy a normalizácii hladín estrogénu a progesterónu. Vitex je mimoriadne účinný pri podpore regulácie ovulácie a následnom zvýšení plodnosti žien.

Progesterónový krém

Ďalšou možnou liečbou na predĺženie luteálnej fázy je aplikácia progesterónového krému. Prírodný progesterónový krém sa má používať dvakrát denne a nanáša sa na mäkké miesta, ako sú vnútorná strana ramien alebo stehná, po ovulácii až do začiatku ďalšej menštruácie. Ak problém závisí od nízkej hladiny LH, potom samotné nanesenie krému s progesterónom nemusí fungovať.

Vitamín B6

Mnoho žien zaznamenalo predĺženú fázu chudnutia po doplnení vitamínu B6 kvôli hormonálnemu vyváženiu, ktoré má vitamín B6 na telo. Vitamín B6 nájdete v tuniakoch, banánoch, morčacích, pečeňových, lososových a mnohých ďalších druhoch zelenej zeleniny. Riešením môže byť aj užívanie doplnku vitamínu B6. Uistite sa, že užívate vitamín B6 s komplexom vitamínov B alebo multivitamíny, aby ste predišli nerovnováhe.

antioxidanty

Posledné štúdie zistili, že oxidačný stres môže byť príčinou poruchy luteálnej fázy. Zistilo sa, že ženy, ktoré mali deficit luteálnej fázy a opakované potraty, mali výrazne nižšie hladiny antioxidantov ako zdravé ženy.

Nedostatok luteálnej fázy je vážny zdravotný stav, pretože môže zabrániť otehotneniu. Našťastie sa tento problém často dá ľahko vyriešiť pomocou vyššie uvedených terapií. Odporúča sa testovať hladinu progesterónu v krvi včas, aby sa zistila potreba jeho doplnenia.

Na reguláciu ženského hormonálneho systému, vrátane regulácie hladiny progesterónu v krvi, sa odporúča najmenej tri mesiace liečby ProFecundom, prírodným produktom určeným na zvýšenie plodnosti žien.