NephroCare - O nás - Novinky - Svetový deň obličiek
Svetový deň obličiek
Odhaduje sa, že 850 miliónov ľudí na celom svete trpí ochorením obličiek z rôznych príčin. Chronické ochorenie obličiek je zodpovedné za najmenej 2,4 milióna úmrtí ročne; ide o 12. najčastejšiu príčinu smrti na svete - podľa odhadov Global Burden Disease 2017 a 6. najrýchlejšie rastúcu príčinu smrti. Cukrovka, obezita a vysoký krvný tlak patria medzi faktory, ktoré prispievajú k vzniku tohto tichého stavu.
Včasná diagnostika chronického ochorenia obličiek
Chronické ochorenie obličiek je charakterizované progresívnou stratou funkcie obličiek v priebehu mesiacov alebo rokov. Včasnou diagnostikou je však možné zabrániť alebo spomaliť progresiu chronického ochorenia obličiek.
Aké sú príznaky chronickej choroby obličiek?
V počiatočných štádiách zvyčajne nedochádza k žiadnym príznakom, a preto Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča pravidelné lekárske prehliadky na vyhodnotenie funkcie obličiek a zdravého životného štýlu, aby sa zabránilo cukrovke, hypertenzii, obezite a ďalším rizikovým faktorom.
Ako meriame funkciu obličiek?
Môže sa merať kreatinín v sére - odhaduje sa množstvo krvi filtrovanej obličkami, ako aj albuminúria zo vzorky moču, ktorej prítomnosť naznačuje riziko chronického ochorenia obličiek.
Odporúčame vám, aby ste sa poradili s nefrológom, ktorý vám dokáže diagnostikovať chronické ochorenie obličiek, najmä ak trpíte hypertenziou a/alebo cukrovkou alebo máte v rodine prípady chronického ochorenia obličiek.
Hyperproteínové diéty a choroby obličiek
Ľudia sú vystavení mnohým informáciám o strave a kondícii na jednej strane a na druhej strane o obezite a súvisiacich chorobách, ako je hypertenzia, kardiovaskulárne choroby a cukrovka, ktorých výskyt neustále stúpa.
Ak chcete schudnúť, odporúčame vám poradiť sa s dietetikom. Ak sa však rozhodnete pre stravu s vysokým obsahom bielkovín, nezabudnite si skontrolovať funkciu obličiek. To sa dá urobiť meraním kreatinínu v krvi a analýzou vzorky moču na kontrolu bielkovín v moči. Zvýšená hladina kreatinínu a/alebo bielkovín v moči naznačuje poruchu funkcie obličiek.
Majte na pamäti, že pre optimálnu a stabilnú váhu je nevyhnutné dodržiavať vyváženú stravu a pravidelne cvičiť (dokonca aj chôdza).
Sodík, vysoký krvný tlak a choroby obličiek
Sodík je minerál, ktorý sa prirodzene nachádza v potravinách a kuchynskej soli.
- Nadbytok sodíka v strave môže viesť k vysokému krvnému tlaku a vážnym zdravotným problémom.
- Odporúčaný príjem sodíka pre zdravého človeka by nemal prekročiť 2 000 mg (ekvivalent 5 000 mg kuchynskej soli, teda oveľa menej ako čajová lyžička nastrúhanej).
- Ak máte rizikové faktory pre vysoký krvný tlak, srdcové choroby alebo akékoľvek ochorenia obličiek, mali by ste starostlivo sledovať a znižovať príjem sodíka.
Podľa WHO by sa dalo zabrániť zhruba 2,5 miliónu úmrtí ročne znížením spotreby soli na odporúčanú úroveň.
- Na kontrolu vysokého krvného tlaku je potrebné prijať a zdravý životný štýl: vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita a zníženie denného príjmu soli.
- Môžete zahájiť diétu hyposodnú nepridaním soľ počas prípravy jedla a počas jedla. Potom, keď sa v tejto fáze budete cítiť pohodlne, môžete začať obmedziť/vylúčiť určité spracované potraviny (polotovary, klobásy, syry, slané občerstvenie, slané omáčky) a pre výrobky, ako sú chlieb a obilniny, vyberte možnosti s nižším obsahom sodíka.
- Bojíte sa, že jedlo s nízkym obsahom solí nechutí dobre? Spočiatku môžete mať tento dojem, ale nebojte sa! Chuťové bunky sa rýchlo prispôsobia a o pár týždňov si užijete aj jedlo s nízkym obsahom soli. Jedlo, ktoré ste zvykli jesť, sa vám bude zdať príliš slané!
Ak to považujete za ťažké, môžete požiadať lekára alebo výživového poradcu, aby vám poradili a upravili stravu.
Pamätajte, že existuje kľúč k úspechu: svoje stravovacie návyky meňte postupne a nepretržite.
Nie vyskúšajte zásadné zmeny.
Čím skôr začnete, tým lepšie pre vás!