Nepriestrelná diéta Dave Asprey

Schudnite denne až na kilogram bez toho, aby ste hladovali, a načerpajte energiu a chuť do života

V polovici dvadsiatich rokov bol Dave Asprey úspešným podnikateľom a multimilionárom v Silicon Valley. Ale vážil aj 140 kíl, aj keď sa riadil odporúčaním lekárov jesť iba 1 800 kalórií šesť dní v týždni a cvičiť 90 minút.

asprey

Keď mu obezita začala zakrývať zmysly a chuť do jedla mu ukradla energiu a vôľu, Asprey začal používať technológie, pomocou ktorých zbohatol, aby „hackol“ svoju vlastnú biológiu. Investoval 15 rokov a 300 000 dolárov do každého mysliteľného testu a vlastného experimentu, od EEG až po pobyt v tibetskom kláštore, aby zistil, ako môže dať svojmu telu a mysli maximálny možný upgrade. Nepriestrelný - v nemčine „nepriestrelný“ alebo „nezraniteľný“ - nazýva stav, v ktorom možno dosiahnuť konštantný špičkový výkon bez toho, aby ste vyhoreli alebo ochoreli.

Aspreyovi sa podarilo zvýšiť IQ o viac ako 20 bodov, znížiť biologický vek a schudnúť 50 kíl bez počítania kalórií alebo cvičenia. V tejto knihe spája svoje rozmanité poznatky. Bulletproof Diet tlmí zápalové procesy v tele, zaisťuje rýchle chudnutie bez hladu a maximálny výkon. Namiesto raňajok je tu slávna Nepriestrelná káva s kokosovým olejom a maslom, ktorá vás na dlho zasýti a dodá vám trvalú energiu. Nie je potrebné počítať kalórie a aj pri menšom spánku a menšom cvičení sa nadbytočný tuk iba roztopí.