Nepriestrelná káva Je to za potravinovým trendom
Potravinový trend
Vaša ranná káva je najdôležitejšou súčasťou vašich raňajok a radšej sa ráno zaobídete bez tuhej stravy? Potom by mohla byť Nepriestrelná káva tým pravým nápojom pre vás. Američan Dave Asprey vyvinul kávu, ktorá nám má ráno dať nadľudskú silu, pomôcť nám schudnúť a dodať energiu. Pozreli sme sa bližšie na „nepriestrelnú“ kávu. Existuje skutočne niečo na humbuku?
To ide do nepriestrelnej kávy
Pre skutočných fajnšmekrov by recept na Bulletproof Coffee mohol znieť dosť skľučujúco. „Vynálezca“ kávy, samozvaný organický hacker Dave Asprey, tvrdí, že s geniálnym nápadom prišiel pri horolezectve v Himalájach. Keď našiel prístrešie v tibetskom hostinci, ponúkli mu čaj z jakého masla, ktorý mu údajne priniesol toľko sily a energie, že musel vyriešiť tajomstvo tohto nápoja. Po výskume a extrémnom úbytku hmotnosti 45 kilogramov s jeho zázračnou kávou sa zrodila Nepriestrelná káva. Potrebujete na to:
- Šálka filtrovanej kávy alebo dvojité espresso
- Kopcovitá lyžica masla
- Jedna polievková lyžica MCT oleja alebo kokosového oleja
Podľa Aspreyho je najlepšie používať prísady, ktoré vyrába spoločnosť Bulletproof, špeciálne pre túto príležitosť, pretože sú v najlepšej kvalite. Veríme však, že to urobí aj bežná káva a maslo zo supermarketu. A na Amazone nájdete MCT olej za približne 15 eur:
Táto zmes je teraz krátko zmiešaná na najvyššej úrovni pomocou mixéra alebo ručného mixéra, aby zmizli nepríjemné tukové oči. Výsledkom je svetlohnedá krémová tekutina s kokosovým tónom v závere.
Takto by mala fungovať Nepriestrelná káva
Nepriestrelná káva vás zasýti a mala by nahradiť raňajky. Káva neobsahuje žiadne sacharidy, ale obsahuje veľa tukov: presnejšie 80 gramov. Ako vieme, dobré tuky sú všetko, len nie nezdravé, a poskytujú energiu, ktorá je ľahko dostupná, nehovoriac o 500 až 600 kilokalóriách, ktoré poskytuje iba jedna šálka kávy. Vďaka tomu sa samozrejme budete nasýtení na dlhšiu dobu, čo je obzvlášť výhodné ráno. Po konzumácii kávy môže nasledovať mierna nevoľnosť, ktorá by však podľa skúseností mala rýchlo ustúpiť. Ďalej je potrebné zdôrazniť účinok na doplnenie lipidov, ktorý pôsobí ako druh balzamu, vďaka čomu sú pery jemné, ale aj mastné. Navyše, káva Bulletproof by nám mala dodať energiu, ktorá na rozdiel od bežnej kávy vydrží celý deň.
Raňajky s nízkym obsahom sacharidov: 7 vynikajúcich receptov na sacharidy zadarmo
Pravda o nepriestrelnej káve
Odborníci potvrdzujú, že káva ešte len začína plniť to, čo sľubuje: káva ju tlačí nahor, maslo a tuky obsahujú extrémne vysoké kalórie, ktoré vás udržia sýtymi na dlho a dodajú energiu, tuky MC T sa neukladajú, ale spaľujú okamžite.
ALE: Zázračný efekt je zvlášť viditeľný u tých, ktorí sú nevrlí pri raňajkách, ktorí často začínajú deň bez vyvážených raňajok a s nimi spojenej energie, hoci telo potrebuje veľa sily, najmä ráno. Ak títo ľudia potom spotrebujú toto množstvo energie naraz, je zrejmé, že z tejto podpory budú mať úžitok.
Nepriestrelná káva v žiadnom prípade nie sú vyváženými raňajkami. Vysoké množstvo nasýtených tukov v masle nemá povesť obzvlášť zdravého. Telu navyše chýbajú dôležité vitamíny a vláknina, ktoré konzumujeme pri zdravých raňajkách ako sú ovsené vločky s ovocím alebo celozrnný chlieb.
A aj keď vás maslová káva udrží na dlhšiu dobu sýtu a môže viesť k tomu, že v čase obeda budeme jesť menej, nie je to zaručené. Pretože doteraz neexistovali žiadne vedecké štúdie o nepriestrelnej káve. Ale pre obsiahnutý MCT olej a ketogénnu diétu. Oba sa odporúčajú iba za určitých podmienok.
MCT olej: Toto je za magickou guľkou na spaľovanie tukov
Záver: Nepriestrelná káva je občas alternatívou pre tých, ktorí nemajú radi raňajky, čo je v súlade so zjavným zázračným efektom (ktorý vyvážené raňajky tiež prinášajú). Z dlhodobého hľadiska vám však káva nerobí dobre a nepomáha ani pri chudnutí, ani pri zvyšovaní fyzického výkonu. Kľúčom k úspechu je jednoducho zdravý životný štýl s rozmanitým stravovacím plánom a pravidelným cvičením.