Nepríjemné anti-dýchacie menu Bulletin de Carei
Americká dietetička Amy Jamieson-Petonic, hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky, predkladá nasledujúce návrhy.
- jablká - pomáha eliminovať zubný povlak a častice medzi zubami;
- výrobky bohaté na vitamín C (citróny, pomaranče) - zastaviť rast baktérií a neutralizovať pachy z potravín, ako je cesnak alebo cibuľa;
- grécky jogurt - znižuje hladinu sírovodíka v ústach, zvyšku z anaeróbnych baktérií;
- škorica - zabíja baktérie, ktoré spôsobujú zápach;
- zelený čaj - má antibakteriálny účinok a bojuje proti choroboplodným zárodkom vo vnútri ústnej dutiny, pomáha osviežiť dych;
- mrkva a zeler - zabraňuje tvorbe bakteriálneho plaku a zaisťuje čerstvé dýchanie;
- kardamón a fenikel - semená týchto korení majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré bránia vzniku nepríjemného zápachu;
- zázvorový alebo mätový čaj - uľahčuje trávenie, bojuje proti gastroezofageálnemu refluxu a znižuje prekyslenie, ktoré niekedy zodpovedajú za nepríjemný zápach z úst;
- petržlen - žuvajte niekoľko listov, aby ste znížili hladinu baktérií v ústnej dutine.