Nerovnováha elektrolytov - príčiny, príznaky, liečba
Ak hladina elektrolytov v tele nedosahuje požadované hranice, niektoré elektrolyty sú príliš vysoké alebo príliš nízke, môžu nastať problémy s normálnymi funkciami tela.
Nerovnováha elektrolytov je neprimeraná hladina elektrolytov v tele. Môže sa vyskytnúť u športovcov, ktorí mali dlhšiu dobu intenzívnu fyzickú aktivitu, u ľudí s diagnostikovanou anorexiou a bulímiou alebo pri závažných prípadoch zvracania a hnačiek. V týchto prípadoch použite soli elektrolytov (prášok, ktorý sa rozpúšťa vo vode) alebo špeciálne nápoje s elektrolytmi.
Čo sú to elektrolyty a prečo ich potrebujeme
Elektrolyty sú tie látky, ktoré vytvárajú roztok, ktorý vedie elektrinu po rozpustení vo vode. V procese rozpúšťania vytvára anióny a katióny. Keď sa na elektrolytický roztok aplikuje zdroj elektriny, anióny sa pripoja k elektróde s deficitom elektrónov a katióny k elektróde s prebytočnými elektrónmi. Tento pohyb medzi aniónmi a katiónmi predstavuje elektrický prúd pretekajúci roztokom.
Elektrolyty majú veľa foriem, ale zahŕňajú väčšinu rozpustných kyselín, zásad a solí. Medzi najobľúbenejšie typy elektrolytov patria:
- sodík
- Chlór (ktorý spolu so sodíkom vytvára kuchynskú soľ)
- draslík
- vápnik
- horčík
- fosfáty
Každá bunka v tele potrebuje elektrolyty, najmä však neuróny a bunky srdca. Bunky používajú elektrolyty na udržanie elektrického napätia na bunkových membránach a na prenášanie elektrických impulzov medzi nimi. Tento proces zahŕňa nervové impulzy a svalové kontrakcie, ktoré nám umožňujú pohyb a fungovanie srdca.
O optimálnu hladinu elektrolytov v tele sa starajú obličky. Filtrujú krv a vylučujú prebytočné elektrolyty v moči. To udržuje hladinu elektrolytu v krvi konštantnú bez ohľadu na zmeny v tele. Napríklad pri intenzívnom cvičení sa elektrolyty strácajú potením, najmä sodíkom a draslíkom. Obličky spomalia proces vylučovania zvyšných elektród, ale je tiež potrebný nový prísun elektrolytov. Musia byť doplnené stravou, aby sa udržali konštantné koncentrácie elektrolytov v telesných tekutinách a umožnili sa optimálne funkcie tela.
Ako vzniká nerovnováha elektrolytov
Elektrolyty zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní homeostázy tela. Zohrávajú tiež úlohu pri regulácii neurologických a srdcových funkcií, transportu kyslíka, hydratačnej rovnováhy a rovnováhy medzi kyselinami a zásadami v tele. V prípade nerovnováhy elektrolytov môžu nastať stavy ako acidóza alebo alkalóza spôsobené príliš veľkým počtom kyslých a zásaditých látok v krvi.
Príčiny nerovnováhy elektrolytov súvisia so schopnosťou tela spracovávať ich alebo nie. Nerovnováha preto môže nastať pri:
- Nedostatočné spracovanie elektrolytu (elektrolyty táto osoba nespotrebováva)
- Rýchla eliminácia elektrolytov (závažné prípady zvracania a hnačky)
- Nadmerné spracovanie elektrolytov (pacient konzumuje príliš veľa jedla obsahujúceho elektrolyty)
- Neúčinná eliminácia elektrolytov (spôsobená nesprávnou funkciou obličiek).
Najnebezpečnejšie nerovnováhy elektrolytov sú poruchy rovnováhy sodíka, vápnika alebo draslíka. Existuje mnoho príčin nerovnováhy elektrolytov, niektoré založené na faktoroch životného prostredia (napr. Dehydratácia) a iné spôsobené niektorými chorobami.
Aké sú príznaky nerovnováhy elektrolytov
Mierna alebo stredná forma nerovnováhy elektrolytov je asymptomatická a zistí sa až po bežných testoch, ako je napríklad krvný obraz. V prípadoch závažnej nerovnováhy sú hlásenými príznakmi:
- Nepravidelný srdcový rytmus, búšenie srdca
- Rýchly pulz
- Únava a letargia
- Nevoľnosť a zvracanie
- Hnačka alebo zápcha
- Kŕče v bruchu
- Svalové kŕče a slabé svaly
- Podráždenosť
- Zmätok
- Bolesť hlavy
- Pocit necitlivosti a mravčenie v prstoch.
Je veľmi dôležité vyhľadať lekára, ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov. Neliečená nerovnováha elektrolytov môže viesť k vážnym problémom a môže byť smrteľná.
Aké podmienky spôsobujú nerovnováhu elektrolytov
Mierna a stredná nerovnováha elektrolytov je vo väčšine prípadov spôsobená rýchlymi stratami tekutín spôsobenými:
Ako liečiť nerovnováhu elektrolytov
Najčastejšie sa nerovnováha zistená pri rutinnej lekárskej prehliadke lieči doplnkom výživy, ktorý doplňuje chýbajúci elektrolyt alebo multivitamín základnými minerálmi. Častejšie sa vyskytuje nerovnováha sodíka, po ktorej nasleduje vápnik a draslík. V závažných prípadoch nerovnováhy elektrolytov sú potrebné intravenózne tekutiny so soľami elektrolytu.
Pozor však na elektrolytické nápoje na trhu, najmä tie, ktoré sa predávajú v telocvičniach. Väčšina z nich obsahuje veľmi veľké množstvo cukru, čo zruší pozitívne účinky elektrolytov zvýšením hladiny cukru v krvi. Väčšina ľudí navyše nepotrebuje po hodinách v posilňovni suplementáciu elektrolytov, pretože veľa elektrolytov sa nestratí za tak krátke časové obdobie.