Nespavosť a obezita - čo je spojnica medzi spánkom a hmotnosťou
Poruchy spánku sú spojené so zvýšenou telesnou hmotnosťou. Z nich nespavosť, spánkové apnoe a syndróm nepokojných nôh ovplyvňujú metabolizmus, znižujú jeho inzulínovú rezistenciu a zvyšujú predispozíciu k obezite, cukrovke a iným chronickým stavom.
Nespavosť má zásadný vplyv na metabolizmus.
Nespavosť spôsobuje, že jeme viac a častejšie aj nezdravo.
Nedostatok spánku ovplyvňuje aj našu chuť do jedla, čím sa zintenzívňuje činnosť receptorov, ktoré sú súčasťou kategórie endokanabinoidov, o ktorých je známe, že zvyšujú chuť do jedla. A tak nečudo, že po prehranej noci sme hladnejší alebo jednoducho lakomejší ako obvykle. Únava po noci s nepokojným spánkom alebo dominovaná nespavosťou tiež zvyšuje potrebu energie v tele, takže sa zvyšuje chuť do jedla.
Ak sa vám doteraz nedarilo schudnúť, vedzte, že:
Neznamená to, že ste leniví;
Neznamená to, že sa nemôžete ovládať;
Neznamená to, že pre vás neexistuje riešenie.
Znamená to, že ste stále nenašli ideálnu metódu chudnutia a údržby.
Neboj sa, zistíme to spolu!
💧 Teraz je najlepší čas začať cestu k zdravšej, štíhlejšej a šťastnejšej verzii seba.
💧 Pozerajte sa na tieto okamihy ako na príležitosť znovuobjaviť seba a pripraviť sa na budúcnosť tak, ako chcete.
💧 Dôverujte vám a tímu WeSlim by Roua Medical Center.
💧 Neodkladajte konzultáciu, ktorú je možné uskutočniť teraz a online: https://clinicaroua.ro/programare-online/
🛑 Pre dobrú lekársku činnosť prísne dodržiavajte nevyhnutné bezpečnostné pravidlá.
Ak chcete získať ďalšie informácie, kontaktujte nás na čísle 0799 948 200 alebo 0 244 433 802