Prevencia rakoviny vaječníkov O rakovine
Nie je istý spôsob, ako zabrániť diagnostike rakoviny vaječníkov počas vášho života. Je tomu tak preto, lebo v súčasnosti neexistuje dobrá metóda skríningu choroby a akékoľvek skoré príznaky, ako je nadúvanie, sa dajú ľahko zameniť s príznakmi iných zdravotných problémov.
Tehotenstvo a dojčenie
Tehotenstvo a dojčenie sú ochranné faktory proti rakovine vaječníkov. Ženy, ktoré rodia pred 26. rokom života, ženy s viacnásobným tehotenstvom a ženy dojčené majú nižšie riziko ochorenia.
Používanie perorálnych kontraceptív
Používanie antikoncepčných piluliek poskytuje významnú ochranu. U žien, ktoré užívajú antikoncepčné tabletky, je asi o 50% menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny vaječníkov ako u žien, ktoré antikoncepčné tabletky neužívajú. Zdá sa, že tento ochranný účinok pretrváva dlho, aj po vysadení perorálnych kontraceptív. Ak sa obávate rakoviny vaječníkov, poraďte sa so svojím lekárom o užívaní antikoncepčných tabliet.
Udržiavanie zdravej hmotnosti
Obezita je rizikovým faktorom pre rakovinu vaječníkov, najmä ak ste alebo ste boli obézni ako tínedžer a bezprostredne po ňom. Ľudia, ktorí sú obézni, môžu mať vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu vaječníkov.
Ukázalo sa, že obezita je zvyšujúcim sa rizikovým faktorom pre mnoho druhov rakoviny a existuje súvislosť medzi obezitou a rakovinou vaječníkov, ktorá je spôsobená zmenami estrogénu v tele. To je ďalší dôvod na to, aby ste mali normálnu váhu, takže ak je to potrebné, začnite s chudnutím čo najskôr.
Osvojte si nízkotučnú stravu
Štíhla postava môže pomôcť predchádzať rakovine vaječníkov a najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je zdravá výživa a pohyb. Výskum naznačuje, že dodržiavanie diéty s nízkym obsahom tukov môže znížiť riziko rakoviny vaječníkov. Jedna štúdia zistila, že hlavným vinníkom rakoviny vaječníkov je živočíšny tuk.
Je dobré mať stravu zloženú prevažne zo zeleniny, ovocia a iných bylinných jedál. Červené mäso jedzte iba pri zvláštnych príležitostiach a pokiaľ je to možné, klobásy z jedálnička vyberte.