Nesprávna strava a nedostatok pohybu - hlavné príčiny obezity u dospievajúcich
Nedostatok pohybu a podvýživa u dospievajúcich narastá a predstavuje vysoké riziko - prevencia musí začať skôr.
Počet ľudí s veľkou nadváhou a obezitou neustále rastie a tým sú osobitne postihnuté najmä deti a dospievajúci. Dôvody sú rôzne. Z tohto dôvodu trojdielna séria článkov fMI interdisciplinárnym spôsobom osvetľuje tento komplex tém z oblasti zdravia, odbornej prípravy a výživy.
Z hľadiska mnohých štúdií sú hlavnými príčinami obezity (nielen v dospievaní) najmä podvýživa alebo prejedanie (pozitívna energetická bilancia) a fyzická nečinnosť. Podľa prieskumu agentúry Forsa, ktorý si objednal DAK, sa tieto zistenia zhodujú aj s odhadmi nárastu osôb s nadváhou v Nemecku. Pohľad na šesť hlavných dôvodov ukazuje, že je na vzostupe sedavý životný štýl, zlá/zlá/nezdravá strava, rýchle občerstvenie, pohodlné výrobky, nedostatok času a sladké jedlá. Všeobecne je dnešná situácia v potravinách menej charakterizovaná nedostatkom ako celkovo nadmerne vysokým príjmom energie. Podľa Handelsblatt sa cukor už dávno zmenil z luxusného produktu na obľúbenú drogu. Všeobecne je ročná spotreba cukru na obyvateľa v Nemecku na 34 kg viac ako trikrát vyššia ako zodpovedajúce maximálne odporúčania WHO. V medzinárodnom porovnaní je Nemecko stále v strede poľa, ale jedná sa o jasné varovné signály, ktoré by sa nemali bagatelizovať. Napríklad sme takmer na rovnakej úrovni ako USA - ktoré majú v porovnaní s Nemeckom výrazne vyššiu prevalenciu obezity.
Najmä spotreba sladkých nápojov sa v posledných rokoch výrazne zvýšila a predstavuje veľké riziko pre dospievajúcich. Údaje z inštitútu Roberta Kocha (RKI) v KiGGS Wave 2 (2014 - 2017) objasňujú, že 13,7 percent dievčat a 17,6 percenta chlapcov jeden až trikrát a 3,3 percenta dievčat alebo 4,7 percenta chlapcov štyrikrát alebo viackrát denne pije sladké nealkoholické nápoje. To je zjavne príliš veľa a frekvencia používania s vekom stúpa. Pretože limonády a sladké nápoje nie sú plné, sú osobitným rizikom pre deti a dospievajúcich.
Okrem výživy deti a dospievajúci málo cvičia súčasne. Rodinná štúdia AOK z roku 2018, o ktorej FM nedávno informovala, je ďalším jasným poplašným signálom. Každá tretia rodina príliš málo cvičí a viac ako polovica rodičov má nadváhu (zvýšené riziko tu majú najmä otcovia). Okrem tohto všeobecného vývoja hrá čoraz väčšiu úlohu aj stres a nedostatok času. U 28 percent opýtaných zákonných zástupcov nehrá fyzická aktivita, šport a fitnes vo voľnom čase vôbec žiadnu úlohu. So zvyšovaním hmotnosti rodičov sa zvyšoval aj pohyb v rodine alebo u detí. Vzhľadom na výsledky veľa rodičov neplní alebo iba nedostatočne plní svoju vzorovú funkciu, pokiaľ ide o cvičenie a šport. To je jeden z mnohých ďalších dôvodov, prečo iba zlomok dospievajúcich (okolo 10 percent) skutočne dodržiava základné odporúčania pre fyzickú aktivitu, ktoré vydala WHO. Začína sa začarovaný kruh, pretože úroveň aktivity, životný štýl a stravovacie návyky detí sú zase úzko spojené s úrovňou ich rodičov.
Z tohto dôvodu sa musia holistické koncepcie prevencie a stratégie prevencie obezity v detstve a dospievaní zamerať viac ako predtým alebo sa musia začať oveľa skôr v starostlivosti o deti, v škole a vo výchove, pretože to je často negatívny základný kameň pre obezitu. je umiestnený v dospelosti. To je jediný spôsob, ako z dlhodobého hľadiska znížiť riziko obezity a diabetes mellitus II. Typu počas celej životnosti. Daň z cukru, označovanie potravín a podobne sú dobrým začiatkom, ale v žiadnom prípade nestačia. Dostatočné množstvo fyzickej aktivity a zdravá výživa sú ústrednými pákami, ktoré môžu kvalifikovaní tréneri používať pri koncepciách školení, rád a preventívnych opatrení založených na potrebách. Politici, samosprávy, centrá starostlivosti o deti, školy, zdravotné poisťovne a poskytovatelia fitnes a zdravotnej starostlivosti by preto mali navzájom spolupracovať ešte užšie, pretože cieľovo udržateľnú prevenciu správania a vzťahov je možné dosiahnuť iba spoločne. Cieľom preto musí byť nielen senzibilizácia rodičov, ale zároveň vytváranie pozitívneho povedomia prostredníctvom vhodných ponúk, ktoré z dlhodobého hľadiska inšpirujú deti k väčšej kondícii, pohybu a zdravej výžive.
Séria článkov fMi o zameraní na fitnes u detí:
„Aké zdravé sú naše deti a dospievajúci?“ Prof. Dr. Arne Morsch (fMi 3/2018, s. 100 - 101) - „Detský klub vo fitnes štúdiu“, autorka: Anna Welker, rodená Weinmann (fMi 3/2018, s. 102-103) - „Zdravá výživa o hod. Autor pre deti: Andra Knauer (fMi 3/2018, s. 106 - 107)
Ďalšie odkazy a odkazy:
Školenie na Akadémii BSA
Kvalifikujte trénerov na riešenie problémových oblastí obezity a nedostatku pohybu (vrátane detí):
Prosím, jednoducho kliknite na odkazy pre získanie podrobnejších informácií pre inštruktora kurzu Fit Kids a kurzy výživy.