Nesprávne alebo skutočne šikovné výživové triky

skutočne

Raňajky ako cisár

Tipy na stravu od babičky? Desať pravidiel výživy podrobených testu! Po prepychovom menu odovzdáte svojim hosťom chutný syrový tanier, ráno si dáte lahodné raňajky pri bohato prestretom stole a na večierkoch zlatým pravidlom vždy bolo držať sa jedného druhu nápoja. A to sú iba tri z niektorých „potravinových múdrostí“, ktoré mnohí z nás prakticky nevedomky realizujú, pretože sme ich počuli už od útleho detstva? Je v nich aj zrnko pravdy? Alebo je to iba syr? Jolie.de sa spýtala výživovej poradkyne Ulrike Tanzer

„Raňajky ako cisár, obed ako kráľ a večer ako žobrák.“Ráno sú zásoby energie prázdne a trávenie prebieha dobre. „Zdravé jedlo je najlepší spôsob, ako začať deň,“ hovorí Ulrike Tanzer. Raňajky by mali obsahovať bielkoviny, sacharidy a vitamíny. Ideálne: musli s jogurtom a ovocím. Ale: Vláda cisár-kráľ-žobrák nie je, bohužiaľ, zárukou štíhlosti. Je to preto, že čas, kedy jete jedlo, nie je dôležitý pre vašu váhu, ale celkové množstvo kalórií. 80% pravda