Nesprávne stravovacie návyky útočia na vaše zdravie. Nedostatok potravy z dlhodobého hľadiska rozruší organizmus
- EA.md
- 9. novembra 2017 prečítané 2 min
Každá žena vie, čo je to diéta. Ak vidíte ženu, ktorá sa pozerá do zrkadla a je jej smutno, uvedomíte si, že ďalšie slovo je „diéta“.
V storočí, keď je zdravý životný štýl prínosom pre človeka, začala stravu koordinovať odborníčka na výživu. Pretože prísna strava alebo vyhýbanie sa jedlám v dennej dávke môže viesť k zmenám v tele, ktoré sa vyvinú do rôznych patológií.
Internet, časopisy, noviny sú plné rôznych druhov receptov alebo rád, ako schudnúť. Ale každý z nás je svojím spôsobom jedinečný, rovnako ako rozmanitosť navrhovaných diét.
Dodržiavanie nedostatočnej stravy vedie k mnohým negatívnym účinkom, ktoré vedú k nerovnováhe nielen fyzickej, ale aj psychologickej. Lekári tvrdia, že 95% ľudí, ktorí si nechávajú recepty z časopisov alebo počujú, opäť priberie. V roku 1981 Doll a Peto odhadli, že približne 30 - 35% úmrtí na rakovinu v USA bolo spojených s diétou.
Rozsah, v akom diéta prispieva k úmrtiu na rakovinu, sa veľmi líši v závislosti od typu rakoviny. Napríklad v prípade rakoviny hrubého čreva a konečníka je diéta spojená so 70% úmrtiami, navyše kvalita potravy do veľkej miery závisí. Plastové nádoby, v ktorých sa skladujú potraviny, môžu ďalej obsahovať látku, ktorá je schopná migrovať do potravy a môže zvyšovať riziko rakoviny prsníka a prostaty.
Tí, ktorí majú prístup k informáciám o strave, veľmi dobre vedia, že musia zo svojej stravy odstrániť produkty bohaté na sacharidy. Stlačením klávesov na počítači pri hľadaní výrobkov, ktoré ich obsahujú, tvorí celý zoznam potravín, ktoré by mali byť vylúčené z dennej dávky.
Ale na Z krátkodobého hľadiska telo rozruší nedostatok sacharidov. Od nedostatku energie po ťažkosti s myslením. A to len preto Mozog potrebuje na svoje fungovanie každý deň 120 gramov sacharidov.
Ďalšou chybou je to niektorí ľudia jedia iba raz denne, netušiac, že môžu mať cukrovku.
Nezáleží na tom, koľko máme kilogramov, ale je dôležité byť zdravý. Najlepšia strava nakoniec závisí od zdravého životného štýlu, veľa pohybu a nadmerného prejedania sa.