Neuveríte, že ste schudli

Akokoľvek to môže znieť čudne, profesor v Spojených štátoch dodržiaval prísnu stravu rýchleho občerstvenia. Chcel svojim študentom ukázať, že nezáleží na tom, čo jete, ale ako to robíte.

neuveríte

John Cisna teda tri mesiace jedol iba hamburgery a zmrzlinu, ale podľa prísnych pravidiel. Splnil tiež odporúčané denné množstvá bielkovín a sacharidov a neprekročil hranicu 2 000 kalórií denne, píše observator.tv.

Učiteľ prekvapivo okrem chudnutia zaznamenal aj pokles cholesterolu z 249 na 170. Na obed zvyčajne zjedol dva sendviče, misku s ovsenými vločkami s ovocím a mliekom - šalát a večer - menu zo známeho reťazca rýchleho občerstvenia.

Okrem pôvodnej stravy však muž aj cvičil. Takže učiteľ začal chodiť 45 minút denne. Americkým výživovým poradcom sa nepáči fastfoodová strava. Hovoria, že v ponuke potrebujete viac ovocia a zeleniny.