Neuveriteľná zmena mladej ženy, ktorá schudla 90 kilogramov za jeden rok „Ľudia prechádzajú okolo
Jennifer Ognenovski, 22-ročná študentka práva z austrálskeho Sydney, dokázala zhodiť 90 kilogramov za pouhých 12 mesiacov. Zmena bola taká radikálna, že ju kolegovia na univerzite ani nespoznali.
Austrálčanka vážila vo veku 21 rokov 157 kilogramov a teraz sa jej podarilo dosiahnuť 67 kilogramov, pričom výkonnosť schudnutia 90 kilogramov dosiahla za jediný rok a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým.
Povedala, že jej nedôveruje, cítila sa bezmocná a namiesto toho, aby chodila s kamarátmi, bola radšej zatvorená v dome, pretože sa hanbila za to, ako vyzerá.
„Pred svojimi 21. narodeninami som si uvedomil, že ak budem mať vo veku 21 rokov 157 kilogramov, kam sa dostanem o 10 rokov. Vždy som bol spoločenský človek, ale moja váha ma stiahla. Bála som sa ísť nakupovať, pretože som sa bála, že nenájdem nič, čo by mi vyhovovalo, “povedala Jennifer.
Viď radikálna transformácia Jennifer
Mladá žena vo veku 21 rokov vážila 157 kilogramov
„Jedol som veľa sacharidov a bol som neustále hladný. Bez jedla neprešli dve hodiny. Tiež som mal rád veľmi tučné jedlá a kvôli stresu z učenia bolo počas jazdy na vysokú školu jednoduchšie dostať sa z cesty niečo rýchle a ľahké. Potom by som išla domov a nič nerobila, “dodala.
Ognenovski sa rozhodol vyskúšať stravu bohatú na bielkoviny a zeleninu a s nízkym obsahom sacharidov, s ktorou sa mu podarilo zhodiť 15 kilogramov. Potom šla k bariatrickému chirurgovi, aby zistila operáciu zmenšenia žalúdka.
„Celý život som mala nadváhu, aj keď ma rodina podporovala a roky som skúšala diéty, nič nezaberalo. Trošku som schudla, keď som išla za chirurgom, ktorý mi povedal, že som dokonalým kandidátom na túto operáciu, pretože som mladá, “povedala mladá žena. Krátko nato, vo februári 2016, Jennifer s úsmevom na tvári vyliezla na operačný stôl s tým, že je na tento krok pripravená. „Cítila som, že toto je moje jediné riešenie,“ povedala.
Držte ketogénnu stravu
Prvých osem týždňov po operácii tvrdí, že sa naučila znova jesť. „Začnete s tekutinami prvé dva týždne, ďalšie dva týždne šaláty a smoothies a potom začnete pridávať ľahké jedlo,“ vysvetlila Jennifer.
Austrálčanka, prejavujúca veľké ambície, prešla aj k dietológovi, ktorý jej pripravil stravu založenú na bielkovinách a zelenine a s nízkym obsahom tuku. „Keď sa moja strava úplne zmenila, úplne som sa vzdala sacharidov, pretože mi bolo z nich zle,“ povedala. Päť a pol mesiaca po operácii Ognenovski schudol 57 kilogramov.
Jennifer tiež začala cvičiť, cvičiť dvakrát denne, aby sa dostala do čo najlepšej formy, a snažila sa zbaviť prebytočnej kože. Nakoniec sa obrátila na chirurga, aby jej odstránil kožu, teraz je to neuveriteľné, ako vyzerá.
„Som šťastná. Každý týždeň chodím do mesta a ľudia v škole, ktorí ma už dlho nevideli, ma ani nespoznávajú, len ma prechádzajú. Teraz som oveľa motivovanejší a verím si, “uviedol Austrálčan, ktorý dosiahol váhu 67 kilogramov.
Jennifer tvrdí, že teraz dodržiava ketogénnu diétu a neustále chodí do posilňovne, aby si udržala váhu. Na svoj účet na Instagrame zverejnila obrázky toho, ako vyzerala predtým a ako vyzerá teraz, aby motivovala ďalšie ženy, aby nasledovali jej príklad.