Nezdravá strava vo fóre SS Tehotenstvo
Som v 10. týždni a mám nasledujúci problém: Spravidla som sa snažil jesť veľmi zdravo, variť si všetko sám, žiadne hotové jedlá, namiesto toho polievky, veľa celozrnných výrobkov atď.
Už asi tri týždne však aj tak nemám takmer žiadnu chuť, podprahové nevoľnosti, plynatosť a nadúvanie a odvtedy sa stíham stravovať iba nezdravo, najzdravšie sú cestoviny s domácou omáčkou, inak často hotová pizza alebo hamburger a hranolky . na jednej strane som asi príliš zlomený na to, aby som uvaril, na druhej strane aj tak nemám chuť, hlavne nie na zeleninu a podobne. myslíš si, že je to zlé? obávam sa, že to poškodí môjho drobca.
Pokiaľ budete jesť iba výrobky, ktoré môžete počas tehotenstva ľahko jesť, nevadí. Hlavné je, aby ste niečo zjedli. Inak len skúste medzi tým zjesť nejaké ovocie. V druhom trimóne sa často vráti chuť a chuť čerstvého jedla (napríklad zeleniny).
Nenechajte sa zblázniť:)
Zdravé stravovanie a reakcia na pocit hladu sú z dlhodobého hľadiska samozrejme zdravšie, aj keď je to ťažké. Dieťa je s vami spojené. Nakoniec po jedle jete príliš veľa a máte pocit nadmerného tuku.
Možno existujú zdravé veci, ktoré sú pre vás chutné. Možno mandle, orechy, tvaroh s bobuľami alebo rýchlo pražené vajce alebo pár mrkvy? Alebo niečo na rýchle pitie, napríklad zeleninový džús alebo cmar?
Mám za sebou už štyri tehotenstvá a tuším, že keby som nejedla také lahodné veci, moje deti by možno neboli také obrovské. A keď priberáte, musíte veľa vymýšľať, ako sa zbaviť kilogramov, aby ste boli úplne fit. S každým neodídu sami.
Takže na začiatku som mal rovnaký problém. Kvôli tomuto obdobiu nevoľnosti som bol rád, ak som mal vôbec chuť jesť. Ale všimol som si, že moje telo dostane to, čo potrebuje. Najprv som bola naozaj na mandarínky a pomarančový džús. Nikdy som nebol prílišný alkoholik, ale zvýšila sa aj moja potreba tekutín. čoskoro sa budete cítiť lepšie a potom sa môžete vrátiť k svojej vyváženej strave:) len sa uistite, že jete veci, ktoré sú tiež neškodné. Mimochodom, štiepky a čokolády sú so mnou tiež pravidelnými hosťami. Proste neodolám: D je to s mierou:)
Krásne a chutné tehotenstvo:)
Jessi s malou L. (22.ssw)
Dobrý deň, musím povedať, že som si momentálne úplne v rovnakej situácii. Momentálne som na konci deviateho týždňa tehotenstva a už päť týždňov bojujem s neustálymi nevoľnosťami, silným dávením a nechutenstvom. Vlastne jem takmer len nízkosacharidový cukor, bez jednoduchých cukrov, pšenicu. vlastne varte čerstvé každý deň a nikdy nepoužívajte hotové výrobky. ale od piateho týždňa už nie je šanca, nevidím už mäso, ryby a šalát, orechy, všetko už nefunguje:(. Teraz neustále jem rezancovú polievku, chlieb a pizzu.
Ale jednoducho si nemôžem pomôcť, pretože takmer zo všetkého ostatného mi okamžite príde tak zle, že nemôžem jesť nič iné. Teraz dúfam, že skončím 1. trimester a že keď zmiznú nevoľnosti, môžem jesť zdravo znova ako obvykle. Našťastie som zatiaľ nepriberal, pretože zvyčajne môžem jesť len malé množstvo, aspoň:)
Tiež nie som taký hladný v SS. Najradšej pijem a na veľa vecí mám „pažravú chuť“ ^ ^
Som v 31. SSW a môjmu trpaslíkovi sa darí výborne:)
Vo všetkej počestnosti jedzte to, čo vám chutí a na čo máte chuť. Nerobím to inak a je to lepšie ako prekonávať to, čo vám nechutí jesť. To sa opäť reguluje
Ďakujem všetkým za milé odpovede;)
Upokojuje ma, že to nie som len ja! Tiež sa menej starám o svoju váhu (som dosť štíhla), skôr o to, že to malému ublíži. Dúfam však tiež, že v druhom trimestri sa to zlepší. Mám tehotné vitamíny z USA, ktoré by som chcela brať kvôli vitamínom, ale keďže obsahujú malinové listy a zázvor, obávam sa, že by to bolo riskantné. Inak občas vypijem zeleninové šťavy, ale moja strava je v porovnaní s predchádzajúcou naozaj zlá.
Opäť sa spoznávam. Inak jedzte zdravo alebo zelenina je vždy zahrnutá. Momentálne mám aj tak malú chuť, a ak, tak mám radšej rezance, rezance, rezance. Alebo niekedy aj pizzu. Ale len žiadny šalát a nemusí to byť ani zdravé. Dúfam tiež, že sa veci čoskoro zmenia.
Zdravé stravovanie je relatívne.
1. Ste tehotná a 2. Je to vaša strava. To by samozrejme nemalo byť normálne a nemali by ste to robiť niekoľko týždňov, ale najneskôr v určitom okamihu vás vaše telo zmarí a urobí vás tak hladným po domácej zeleninovej lasane, že sa na varenie tešíte;) toto potom začína týždne, kedy sa chcete len živiť xD
Okrem toho „to, že musíte každý deň jesť zeleninu a ovocie“, vás často núti ísť preč.
Väčšinou jem to, na čo mám chuť jesť sám. Zvyčajne to isté ráno a večer. Ráno želé chlieb a večer buď klobásový chlieb alebo džem. Cez obed jedlo, ktoré mám naozaj rád, aj keď v ňom nie je zelenina ani mäso, alebo jeme pri bk alebo dávame mrazenú pizzu do rúry. Medzi tým často nejedávam nič alebo sa nenapchávam čokoládovými sušienkami, gumovými medvedíkmi alebo len pomarančmi, pretože mám len chuť xD.
počúvajte svoje telo, potom nemôžete nič pokaziť a v určitom okamihu už nevidíte hotové jedlá alebo vôbec netušíte, čo variť xD
telo vám ukáže, čo potrebuje, ak by malo dôjsť k nedostatku (chuti do jedla) a tehotné telo je navrhnuté tak, aby bolo dieťaťu najskôr dodané všetko dôležité. mama je nepodstatná;)