Neznášam behanie, teraz trénujem na polmaratón Wunderweib
Ako som sa dostal od svojho vyhlásenia „Neznášam behanie“ k tréningu na polmaratón. Naša prvá časť novej bežeckej kolóny pre Wunderweib Half Marathon Challenge.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
„Beh ma upokojuje.“ "Môžeš bežať kdekoľvek. Je to taký praktický šport." Toto sú vety, ktoré by ste odo mňa v minulosti NIKDY nepočuli. Keď som sa spýtal, či by som si chodil pravidelne zabehať, moja odpoveď bola asi: „Robím všetko okrem behu. Neznášam beh.“ V zásade to funguje celkom dobre. Spinning, jóga, silový tréning, vyskúšanie hodinovej jogy Bikram alebo dokonca tréning v bare - to všetko ma baví.
Beh a ja: Nikdy to naozaj nekliklo
Teraz by ste samozrejme mohli povedať: to stačí. Cvičíte dosť. Beh nemusí baviť každého, dokonca ani každého redaktora fitnes a polmaratón nie je nevyhnutnosťou. To vsetko viem. Potajomky ma však vždy znepokojovalo, že mi to pri joggingu nikdy poriadne nekliklo. Nie je to tak, že by som to neskúšal znova a znova. Myslím, že keď mi bolo asi 15 rokov, najskôr som si myslel, že beh môže byť pre mňa to pravé. Môžete sa pohybovať v prírode a vyčistiť si hlavu. Navyše to sotva stojí nejaké peniaze - ako tínedžer (a vlastne ako dospelý) je to určite dôležitý faktor. Ale čo k tomu povedať: Nebol to vôbec taký relax, ako som si predstavoval. Naopak, vlastne. Mal som steh v boku a necítil som vôbec žiadnu výdrž.
Skúšal som behať znova a znova za tie roky. Medzi tým som mal pár týždňov veľmi dobrú fázu, ale presne to zostalo: fáza. Všeobecne bol pre mňa šport vždy dôležitý. Rád sa naozaj pripravujem a potrebujem to kompenzovať. Zatiaľ som sa rozlúčil s behaním. Dalo by sa tiež povedať, že sme sa dohodli, že môžeme existovať spolu, ale nie navzájom.
Potom to prišlo: výzva polmaratónu
Úprava vlastne fungovala celkom dobre. Aspoň do konca minulého roka mala naša redakcia nápad urobiť polmaratónsku výzvu a odbehnúť hella polmaratón v júni 2019 (áno, to je 21,1 km.). Prihlásili sa doň traja redaktori: Maren, Mareike a ja. Áno, tá istá osoba, ktorá predtým tvrdila, že nenávidí beh. Čo môžem povedať? Ako som už vysvetlil, vždy ma štvalo, že som nenašiel prístup k tomuto športu. Minulý rok som si len pomyslel: Možno potrebujem cieľ, ktorý by som naozaj udržal?
V každom prípade som mal motiváciu začať znova behať. A urobil som to pred pár týždňami. Niektoré veci som však robil inak ako v minulosti.
- Najskôr už k hudbe neutekám. Zatiaľ čo behám, počúvam rozhlasové hry alebo podcasty. Takže ma neláka prispôsobiť svoju rýchlosť rytmu a bežať tak rýchlo, ako len viem.
- Po druhé, na začiatku som si stanovil veľmi jednoduché ciele. Môj prvý beh, keď sme sa rozhodli pre výzvu polmaratónu, bol dlhý iba tri kilometre - a pomalý, veľmi pomalý. Potom som nemal naozaj pocit, že by som mohol neustále dobývať svet, ale tiež to nebolo také zlé.
- Po tretie, behám iba vonku na čerstvom vzduchu. Proste mi to funguje lepšie ako tréning na páse v posilňovni.
Momentálne - a to sa v najbližších týždňoch nijako nezmení - behávam minimálne dvakrát týždenne.
Teraz som bežec?
Momentálne sa tak necítim. Možno sa to zmení, keď prejdeme polmaratónom. Otázka, ktorá je oveľa bližšia, znie: Už viac neznášam behanie? Pre lepšiu odpoveď na túto otázku by som chcel vložiť citát od Bella Mackie z jej knihy „Jog On - How Running Saved My Life“: „(.) Počul som, že ľudia tak často hovoria, že nenávidia beh. Mám toto tiež povedal, ale pretože som to nikdy neskúšal, bola to slabá výhovorka. Neznášate behanie. Zdá sa vám to nudné, nepríjemné alebo chladné. Ale všetky tieto veci je možné napraviť v priebehu času pomocou tréningu a vybavenia. “Bella Mackie to v tejto chvíli zhŕňa vo svojej knihe o tom, kedy sa beh môže stať zvykom. Asi nikdy nemám beh Naozaj som to nenávidel, myslím, že sa mi to nepáčilo, pretože to pre mňa nie je v prvom rade také ľahké ako iné športy, ale časom sa to skutočne zlepší.
To samozrejme neznamená, že jogging je zrazu môj obľúbený šport a že nechcem tráviť svoj voľný čas ničím iným. V posledných niekoľkých týždňoch som mal behy, ktoré boli absolútnou katastrofou a hrozilo mi pokazenie mojej novo získanej zábavy. Ale zároveň je tiež celkom dobrý pocit zabehnúť obzvlášť rýchly kilometer alebo bežať tak ďaleko ako nikdy predtým. Navyše pocit, že ste absolvovali polmaratón, bude určite oveľa, oveľa lepší.
Všetkým, ktorí nebežia, pretože si myslia, že to neznášajú: skúsil by som to ešte raz. Behám a vychádzam teraz celkom dobre.
Odteraz budete každý týždeň čítať novú bežeckú rubriku od Mareike, Maren alebo mňa, Tiny. Vezieme vás na cestu na polmaratón.