Niacín - „jednoduchý vitamín“ alebo niečo viac
Čo viete o Pelagre a jej príznakoch?
Pelagra je ochorenie spôsobené zlou stravou alebo neschopnosťou tela absorbovať a používať niacín (vitamín B3) a esenciálnu aminokyselinu tryptofán. Toto ochorenie je bežné v niektorých častiach sveta, ale dokonca aj vy môžete cítiť niektoré z jeho príznakov, či už máte nesprávnu stravu, alebo máte diétu, ktorá úplne vylučuje veľa potravín a živín, vrátane niacínu, ktorý v skutočnosti je to nesprávne, zbytočné a škodlivé pre vaše telo. (pozri tu odporúčania pre 10-denné menu od odborníkov na bitonickú výživu)
Niacín zabraňuje pellagre a ďalším!
Niacín sa v literatúre nachádza tiež ako vitamín B3 alebo kyselina nikotínová, ale ako to nazvete, zostáva pre organizmus nevyhnutnou živinou.!
Okrem prevencie pelagra hrá niacín dôležitú úlohu v metabolizme lipidov, čo ho robí užitočným pri liečbe a profylaxii vysokého cholesterolu v krvi, chráni pred aterosklerózou, migrénami a predchádza hnačkám spôsobeným hyperlipedémiou.
Zdravie vašej pokožky ovplyvňuje aj množstvo niacínu v tele, čím sa predchádza podráždeniu a dermatitíde spôsobenej nedostatkom vitamínu B3 v strave.
Vaše denné menu NEDODÁVA vášmu telu dostatočné množstvo Niacínu!
Hlavné zdroje potravy bohaté na niacín sú: droždie a pivo, obilné otruby, strukoviny, pečeň, mäso, ryby, mrkva, karfiol, paradajky, celozrnné pečivo, datle, figy, arašidy, broskyne, avokádo, mandle, orechy, huby. čerstvé vajcia.
Aj keď však tieto jedlá zaraďujete pravidelne do svojho jedálnička, je veľká šanca, že si dennú dávku niacínu nedoplníte kvôli jeho nízkej absorpcii a rýchlej schopnosti rýchleho odbúravania na svetle a na vzduchu.
Časté zažívacie problémy, podráždená a rozmarná pokožka alebo migrény? Môžete mať v tele príliš málo niacínu!
Niacín sa podieľa na bielkovinách, lipidoch, sacharidoch, minerálnych látkach a normalizuje činnosť nadobličiek. Znižuje riziko kardiovaskulárnych porúch znížením škodlivého cholesterolu (LDL), zvýšením hladiny prospešného cholesterolu (HDL) a znížením triglyceridov v krvi. Tiež zmierňuje krvný tlak, zlepšuje krvný obeh - podieľa sa na metabolizme bielkovín, sacharidov a lipidov, chráni pred aterosklerózou, migrénami, závratmi, predchádza hnačkám. Je nevyhnutný pre normálne fungovanie tráviaceho systému, nervového systému, udržiavanie celistvosti pokožky a slizníc, ako aj pre normálnu syntézu hormónov (testosterón, estrogén, inzulín). Zmierňuje bolesť vredov a bojuje proti halene (zápach z úst).
Rosa Spirit - jediný vitamínový komplex skupiny B zo 14 druhov ovocia a 5 zeleniny
Produkt Rosa Spirit bol vyvinutý vo Viedni, pretože populácia strednej a východnej Európy čelí potravinovým nedostatkom, pretože aj keď existuje veľa druhov potravín, absorbované živiny majú nízku kvalitu.
Preto sme vytvorili Rosa Spirit, jediný komplex vitamínov B zo 14 druhov ovocia a 5 zeleniny, od vitamínu B1 po B12. Tento doplnok je vhodný aj pre tých, ktorí majú vegánsky alebo vegetariánsky životný štýl, pretože vitamín B12 bol syntetický vyrobený v našich špecializovaných laboratóriách v Nemecku podľa receptúry mäsa.
PS: Ak stále veríte mýtu „Vitamíny skupiny B tučné“, prečítajte si stanovisko odborníka na výživu v tomto článku!