Niacín - pozoruje sa strata pamäti a zmätenosť, hnačky

Niacín (vitamín B3) je vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa podieľa na oxidačných reakciách buniek a urýchľuje metabolizmus v tele. Patrí medzi vitamíny skupiny B.

Iný názov pre niacín je známy: vitamín PP, ktorý je dodávaný v dvoch formách: nikotínamid a kyselina nikotínová. Aký je rozdiel? Nemali by sa medzi sebou zamieňať, pretože majú odlišný terapeutický účinok.

Kyselina nikotínová pomáha znižovať vysoký cholesterol v krvi, liečiť choroby srdca, cievne choroby atď. Nikotínamid sa používa na liečbu cukrovky typu 1, kožných chorôb a schizofrénie.

Nikotínamid je jediný vitamín, ktorý súvisí s drogami:

reaguje neutrálne na roztoky,
injekcie sa podávajú bez lokálnych reakcií,
cievy sa nerozširujú,
pokožka nesčervená,

Niacín je dodávaný ako biely kryštalický prášok, ktorý je bez zápachu a mierne kyslastej chuti. Je mierne rozpustný v studenej vode, etanole a éteri, ale veľmi dobre rozpustný v horúcej vode.

Chemický vzorec je C6H5NO2

farmakokinetika

Niacín sa rýchlo vstrebáva z gastrointestinálneho traktu a premieňa sa na nikotínamid. Asimilačný proces prebieha v pečeni. K syntéze vitamínu B3 môže tiež dôjsť v črevách pod vplyvom baktérií v tryptofánovom produkte. Polčas eliminácie látky je 45 minút.

Ktoré potraviny obsahujú vitamín B3?

Zdrojom vitamínu B3 sú produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu. Najvyšší obsah niacínu sa nachádza v mäse, obilninách, hydine, pekárenských výrobkoch, rybách.

Výrobky živočíšneho pôvodu obsahujúce niacín: kuracie prsia, konzervovaný tuniak, hovädzie mäso, vajcia, losos, mlieko, srdce a hovädzia pečeň. Normu pre tento vitamín môžete získať z každodennej stravy.

Medzi zeleninovými produktmi je vitamín B3 bohatý na nasledujúce produkty: arašidy, šošovica, mrkva, korene lopúcha, harmanček, mandle, zelený hrášok, huby, slnečnicové semiačka, paradajky, zemiaky atď.

V tabletách je vitamín B3 obsiahnutý v zložení ľudových liečiv a komplexov vitamínov. Podporujú normalizáciu cholesterolu v krvi, uľahčujú prísun krvi (zriedia krv) a používajú sa ako komplex vitamínov v kŕčových žilách.

Nedostatok niacínu

Ak má telo nedostatok vitamínov, človek sa začne cítiť unavený, nálada sa zmení, objaví sa bolesť hlavy. Pri akútnom nedostatku vitamínov dochádza k strate pamäti a zmätenosti, pozoruje sa hnačka. Nedostatok niacínu sa prejavuje aj pri kožných problémoch.

Za závažnú formu nedostatku niacínu sa považuje ochorenie pelagra, ktoré môže za 4 až 5 rokov viesť k smrteľnému výsledku. Hlavnými príznakmi ochorenia sú hnačky, dermatitída a demencia.

Ľudské telo, ktoré nemá dostatok potravín obsahujúcich niacín, môže začať trpieť žalúdočnou nevoľnosťou, neustálou nespavosťou, bolesťami hlavy. Osoba stráca chuť do jedla, cíti bolesť v končatinách a časté závraty. Môže sa zapáliť pokožka.

Indikácie pre použitie

Niacín prispieva k zníženiu zásob „zlého“ cholesterolu o 5-20% a tiež k zvýšeniu hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou. Ale nemôže sa použiť ako hlavný liek, pretože existujú vedľajšie účinky.
Vitamín B3 znižuje koncentráciu triglyceridov o 20 - 50% (v dôsledku zastavenia enzýmu podieľajúceho sa na ich syntéze).
Pretože niacín ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáha predchádzať srdcovým chorobám vrátane aterosklerózy.
Vitamín B3 sa predpisuje pacientom s cukrovkou typu 1. Kyselina nikotínová chráni bunky pankreasu produkujúce inzulín. Pacienti s cukrovkou typu 2 by mali tento vitamín brať opatrne. Aj keď znižuje hladinu cholesterolu, má vlastnosť zvyšovať hladinu cukru v krvi.
Niacín je zdroj energie pre mozog, je predpísaný pre psychiatrické príznaky. Jednotlivé typy schizofrénie sa liečia niacínom. Užívanie lieku sa odporúča aj pri Alzheimerovej chorobe.
Nikotínamid pomáha eliminovať príznaky artrózy, kĺby sa stávajú pohyblivejšími, pacient potrebuje menej nesteroidných protizápalových liekov.
Vitamín B3 sa odporúča pri hepatitíde, gastrointestinálnych problémoch, žalúdočných vredoch, kolitíde a enterokolitíde, hypokyselinovej gastritíde, hyperterióze, infekciách, rakovine a dlhodobom strese.

kontraindikácie

Vitamín B3 sa neodporúča pacientom s precitlivenosťou na niacín, žalúdočné a dvanástnikové vredy v akútnom štádiu.
Pacienti trpiaci ťažkou hypertenziou, aterosklerózou, dnou, hyperurikémiou, užívanie tohto vitamínu je kontraindikované.
osobitná pozornosť by sa mala venovať ľuďom s poškodením funkcie pečene, hypotenziou, glaukómom a pankreatitídou.

Pred užitím vitamínu B3 je nevyhnutné konzultovať s lekárom, aby sa zabránilo nepriaznivým účinkom a aby sa zistili kontraindikácie.

Výhody pre zdravie a pokožku

Ak je nedostatok vitamínu B3, lekár môže predpísať zvýšenú dávku niacínu na terapeutické účely:

pre pacientov s "vysokým" cholesterolom;
ak existuje riziko srdcových a cievnych ochorení, keď by sa statíny nemali brať;
na liečenie cukrovky typu 1;
na zlepšenie funkcie mozgu.

Výhodou niacínu je tiež jeho schopnosť chrániť pokožku pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia. Ochrana bude poskytnutá tak pri podávaní vitamínu v interiéroch, ako aj pri aplikácii mastí alebo krémov na pokožku. Podľa posledných štúdií je niacín schopný zabrániť určitým typom rakoviny kože.

Vedci predtým zistili, že keď sa nikotínamid používa v dávke 500 mg dvakrát denne, môže znížiť riziko nemelanómovej rakoviny kože.

Výhody pre artritídu

Početné štúdie preukázali, že nikotínamid zmierňuje príznaky artrózy, kĺby sa stávajú pohyblivejšími. Ďalší výskum potvrdil, že injekcie vitamínu B3 znižujú zápal v dôsledku artritídy. Vedci pokračujú v štúdiu používania niacínu.

Vplyv na zdravie ciev

Vitamín B3 podporuje relaxáciu a expanziu krvných ciev, zlepšuje cirkuláciu. Preto vitamíny na posilnenie ciev nôh obsahujú niacín.

Vďaka tomu, že rozširuje cievy, sú odstránené problémy s krvným obehom. Tento účinok vitamínu je prospešný pre pacientov trpiacich migrénami.

Čistenie krvných ciev znižuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení. Zlepšenie prívodu krvi do mozgu v dôsledku niacínu oddialuje nástup demencie v starobe.

Vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky konzumácie potravín bohatých na vitamín B3 sú vylúčené. Výskyt negatívnych následkov je možný iba pri zvýšených ďalších dávkach (hypervitaminóza). Užívanie lieku sprevádza zvracanie, nevoľnosť, toxicita pre pečeň.

Najčastejšie vedľajšie účinky:

Cievy sa rozširujú. Osoba trpí nepríjemnými pocitmi v dôsledku pocitov pálenia a brnenia.
Podráždený žalúdok. Pacienti s pomalým odoberaním kyseliny nikotínovej začínajú trpieť nevoľnosťou, vracaním a žalúdočnou nevoľnosťou (kvôli aktívnym pečeňovým enzýmom).
Problémy s pečeňou. Vyskytujú sa pri dlhodobom užívaní vysokých dávok na zníženie hladín lipoproteínov.
Zmeny cukru v krvi. Ak užívate kyselinu nikotínovú v dávkach 3 až 9 g denne, môže vám stúpnuť hladina cukru v krvi. To sa deje okamžite alebo včas.
Rozmazané videnie. Vysoké dávky vitamínu B3 môžu viesť k poškodeniu očí. Rozmazané videnie sa považuje za jeden zo zriedkavých vedľajších účinkov.
Dna. Niacín môže spôsobiť zvýšenie obsahu kyseliny močovej a to spôsobuje dnu.

Pri užívaní niacínu musíte sledovať svoju pečeň, pretože tento vitamín má silný vplyv na jej fungovanie.