Nico Bartes; Schudnite rýchlo pomocou zdravej nízkosacharidovej stravy

Asi najlepší orechový chlieb s nízkym obsahom sacharidov so špaldovou múkou. Nemôže to byť jednoduchšie a rýchlejšie. Zahrnutá je tiež zdravá porcia pliev psyllia. Vysoký obsah vlákniny v šupkách psyllia upokojuje žalúdok a tiež sa široko používa pri liečbe hnačiek a zápchy.

bartes

zdieľať s kamarátmi

Vlhký nízkotučný mrkvový koláč s orechmi

Ak chcete každú chvíľu zjesť šťavnatý koláč bez výčitiek svedomia, toto je miesto pre vás. Šťavnatý mrkvový koláč s nízkym obsahom sacharidov končí v rúre iba v niekoľkých krokoch a nie je príliš veľkou výzvou ani pre začiatočníkov. Recept kombinuje zdravé ingrediencie do koláča, ktorý nie je príliš sladký, a navyše jemnú postavu krája ako fitness koláč.

zdieľať s kamarátmi

Vegetariánska panvica na cukety s nízkym obsahom cukru s mrkvou

Zelenina nikdy neublíži. Ak máte náladu na mega jednoduchú cukrársku panvicu s nízkym obsahom sacharidov, toto je miesto pre vás. Len s 2 hlavnými ingredienciami, trochou olivového oleja, tymiánom a soľou, rýchlo pripravené jedlo z cukety nielenže chutí fantasticky, ale aj šetrí čas a nervy. Celkom jednoduchý recept stačí na 2 malé porcie a má iba 146 kalórií na porciu, takmer žiadne sacharidy a udrží vás sýty na dlhú dobu. Ak si nevaríte zdravé jedlo s nízkym obsahom sacharidov, je to vaša vlastná chyba.