Nicolae Hancu DIETA pre väčšie chudnutie
Podľa abecedy výživy Dr. Nicolae Hancu medzi všetkými zásahmi do stravy, spotreba jogurtu do veľkej miery korelovala s redukciou hmotnosti, u žien aj mužov.
WIKI Prof. Dr. Nicolae Hancu je riadnym členom Rumunskej akadémie lekárskych vied, elitného profesionálneho orgánu, ktorý sa skladá z osobností uznávaných za ich prínos k rozvoju teoretických a praktických aspektov biomedicíny, klinickej medicíny, verejného zdravia, farmaceutických disciplín a lekárskych technológií.
Hlavné témy týkajúce sa fór sú: strava Nicolae Hancu, knihy Nicolae Hancu, kontakt Nicolae Hancu, liečba cukrovky Nicolae Hancu, biografia Nicolae Hancu a samozrejme abeceda výživy Nicolae Hancu
Pokiaľ sa vrátime k radám o ideálnej strave na chudnutie, doktor Hancu zastáva názor, že vo všeobecnosti častá konzumácia jogurtu v kaloricky kontrolovanej strave, je nutrične spojený s väčším úbytkom hmotnosti, najmä v brušnom tukovom tkanive, je prospešný pri znižovaní rizika priberania a obezity.
Jogurt, ktorý je veľkorysý v dávkach a je kaloricky vyvážený, je zdravou voľbou pre občerstvenie medzi jedlami.
YOGHURT nám tiež poskytuje zvýšený príjem vápniku, čo má pozitívny vplyv na energetickú rovnováhu.
Je tiež známe, že vápnik a ďalšie živiny v jogurte (napr. Bielkoviny, bioaktívne peptidy, aminokyseliny a mastné kyseliny s krátkym reťazcom) uľahčujú chudnutie a redukciu tukového tkaniva.
Nesmieme na to zabúdať Mliečne bielkoviny brzdia chuť do jedla a stimuluje regulačné mechanizmy, ktoré signalizujú sýtosť.
Aj pri diéte západného typu, ktorá obsahuje jedlá s vysokým obsahom tukov, cukrov, solí, sa ukázalo, že konzumácia jogurtov je prospešná pre udržanie normálnej telesnej hmotnosti.
Tiež okrem mlieka, z ktorého je vyrobený, jogurt poskytuje aktívne baktérie mliečneho kvasenia, ktoré pomáhajú udržiavať normálnu črevnú flóru.