Nicole Scherzinger Ako zostať štíhly a fit!

Foto: Gregg DeGuire/FilmMagic

zostať

Speváčka Nicole Scherzinger staví na zdravom mixe kondície a výživy.

Celebrity sú tiež nedokonalé a musia si dávať pozor na stravu. Nicole Scherzinger stavia na zdravom mixe kondície a výživy a presadzuje svoju vlastnú stratégiu.

Nicole Scherzinger (41, „Baby Love“) tvrdo pracuje pre svoje vytužené telo. Bývalá predná žena z Pussycat Dolls stále zverejňuje videá z telocvične. Spolieha sa na kardio a silový tréning a tiež na špeciálny funkčný tréning s názvom F45. Dôležitú úlohu však zohráva aj strava. V rozhovore pre austrálsky denník „Daily Mail“ speváčka teraz prezradila, akú stratégiu sleduje v oblasti výživy a fitnes.

Váš zasvätený tip: všetko je v mixe!

Scherzinger v skutočnosti tvrdí, že jej rutina nie je „taká prísna, ako si myslíte“. Je zástankyňou hesla „všetko v mieru“. Či už je to šport alebo výživa: záleží na správnej zmesi. Štyridsaťjedenročný muž má stále obľúbené. Raňajky by mali byť niečo výdatné s dostatkom bielkovín a sacharidov. „Moje obľúbené raňajky sú pošírované vajcia s toastom z avokáda a údeným lososom,“ povedala. V čase obeda sa spevák zvyčajne rozhodol pre malé zdravé občerstvenie a večer šiel na večeru.

Muži dostanú kondíciu aj tréningom F45

V sobotu herec Mark Wahlberg (48, „Strelec“) ukázal, čo môžu muži tréningom F45 dosiahnuť. Na Instagrame zverejnil svoju fotografiu s nahým trupom, na ktorej nevidno ani gram tuku. Získal množstvo pochvál od kolegov celebrít, ako sú Mario Lopez (45) a Tom Brady (42).

Mnoho celebrít využije svoje vlastné tipy na chudnutie a fitness a počas niekoľkých týždňov schudnú pár kíl. Prečítajte si tu, aké zoštíhľujúce tajomstvo Dr. Eckart von Hirschhausen schudol 10 kíl za 3 mesiace.

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.

Náš obľúbený hit DJ Ötzi tiež týmto chudnúcim tajomstvom schudol za pár týždňov jedenásť kíl.

Ak si chcete prečítať viac o diétach, športe a fitnes, pozrite si naše tematické stránky.