Nicole Scherzinger Odhaľuje svoje cvičebné triky

Vysnívané telo, ako je Nicole Scherzinger, potrebuje veľa tréningu - teraz v rozhovore prezradí svoje typické cvičenie a svoje výživové triky.

triky

Aj keď bývalá „Pussycat Doll“ Nicole Scherzinger (36) teraz hudobne kráča po sólových dráhach - krásna speváčka jednoducho zvnútornila sexi vzhľad neslávne známej dievčenskej kapely a stelesňuje takmer dokonalé telo aj po mnohých rokoch od prielomu kapely. V rozhovore pre magazín "Woman's Health" teraz priateľ pilota formuly 1 Lewisa Hamiltona (29) prezradí všetko, čo robí, a ako navrhuje svoj tréning.

„Počas typického tréningu behám na bežiacom páse asi 20 minút,“ vysvetľuje Nicole Scherzingerová zahrievaciu fázu svojej obvyklej tréningovej rutiny. „Potom robím drepy, brušáky v ľahu na stabilizačnej lopte a niekoľko úsekov z jogy.“ Tridsaťšesťročný hráč má rád nielen sólový tréning, ale aj skupinové kurzy: "Keď som doma, rád si urobím spinningový kurz s názvom Soul Cycle alebo Hot Yoga, variant Bikram jogy. Alebo chodím na túry alebo cvičiť power jogu v LA "

Tmavovláska neprikladá veľkú váhu iba cvičeniu, ale aj správnej strave - ale musí tiež dobre chutiť: "Na raňajky milujem vajíčka a hrianky, údeného lososa a slaninu alebo kašu. Rada si dám na obed polievku alebo niečo podobné." Sushi. “ Na večeru dáva Nicole Scherzinger prednosť nekomplikovanému: „Niečo s ryžou alebo rezancami, mäsom a zeleninou, či dokonca sushi.“

Veľmi sympatické: Spevák sa nechce zaobísť úplne bez sacharidov, aj keď sa nízkosacharidová diéta v Hollywoode javí ako vrcholná. "Ak sa chcem poriadne pohrabať, idem na pizzu, cestoviny alebo mexické jedlo s množstvom syra. Mám ale radšej hranolky a dokonca aj hranolky, najlepšie so soľou a octom." A aké občerstvenie si dopraje bývalá „Pussycat Doll“? „Mandle, kokosová voda, kúsky kokosu alebo detská mrkva.“