Nicoleta Luciu schudla 30 kg - klinika SlimArt
Keď vážila 90 kg, hneď po pôrode Florin Uceanu vyhlásila, že o 3 mesiace schudne Nicoleta Luciu o 30 kg, čo jej prinieslo veľa irónie aj počas živých vystúpení. Potom sa zdalo neuveriteľné, že sa to stalo, fotografie pred a po všetkom.
Florin Uceanu hovorí o chudnutí Nicolety toto: „V prvom rade je to jej zásluha, pretože je veľmi ambiciózna, pokiaľ ide o dosiahnutie cieľa. Poradil som mnohým ľuďom, ktorí chcú schudnúť, a len málokto bol ochotný podstúpiť potrebné obete, aby schudli a vyzerali dobre. Pri chudnutí nie je veľké tajomstvo, stačí zjesť menej kalórií, ako skonzumujete.
Nicoleta okrem aeróbneho tréningu (pásové a stacionárne bicykle) mala dosť intenzívnu fyzickú aktivitu aj počas hodín strávených pri natáčaní, kde je kalorická spotreba pomerne vysoká vďaka fyzickej námahe aj stresu. Konzumoval tiež veľa kalórií v dôsledku úsilia vynaloženého na výchovu dieťaťa (starostlivosť, prebaľovanie, dojčenie, nočné budenie atď.).
Najdôležitejšie počas chudnutia bolo dôsledne dodržiavať stravu. Tu je množstvo denného jedla, ktoré som nastavil, rozdelené na asi 5 jedál: 300 g zeleniny, 100 g chudého kuracieho mäsa, rýb alebo hovädzieho mäsa, 500 g jogurtu, ku ktorým sú pridané naklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky, Fibrobar-R živinové tyčinky, ktoré jej vždy priniesli dobré výsledky, ktoré používala ako náhradu jedla pred otehotnením, ale teraz sa používa na výživový príjem a na uspokojenie hladu a 3 vrecúška L-karnitínu Látka, ktorá stimuluje spaľovanie tukov a je pripravená s vodou, má okamžite príjemnú chuť limonády.
Moja rada pre tých, ktorí chcú schudnúť, je cvičiť, ak nemajú možnosť ísť do posilňovne, robiť ľahké behy alebo svižné prechádzky alebo si doma robiť pásový alebo stacionárny bicykel. ““.
Teraz Nicoleta váži 60 kg a stratí ďalších 3 - 5 kg, aby dosiahla fyzický tvar, ktorý ju preslávil.
Prečítajte si pôvodný článok o topculturism.ro Nicoleta Luciu schudla 30 kg
Pripomienky
Držal som sa tejto diéty, aby som konzumoval viac kalórií ako jesť, urobil som bicykel, ale môj chlapec zlomil váhu, na ktorú na ňu tlačil, takže rýchlosť je veľmi rýchla, a napriek tomu sa mi nepodarilo odobrať tuk z bokov a brucha po narodenie. Nebral som Fibromar ani Carinitin a nebežal som na bežiacom páse kvôli herniovanému disku. Chcel by som vedieť, či tie posledné, ktoré som neurobil, majú zásadný význam pre to, aby som nestratil kilogram, ktorý som spomínal v týchto oblastiach. Ďakujeme vám, že ste sa s nami podelili o všetky tieto spôsoby chudnutia,
s vďakou