Nicoleta Luciu začína chudnúť po narodení trojičiek

V porovnaní s prvým pôrodom, pred 3 rokmi, keď Nicoleta začala chudnúť z 90 kg, teraz po pôrode trojčiat váži 85 kg, takže pribrala menej, ale je potrebné vynaložiť úsilie na návrat fitness a postava, ktoré ju preslávili, sú rovnako skvelé. Rovnako ako po prvom pôrode jej bude pomáhať tréner Florin Uceanu, ktorý jej poradí s výživou a tréningom.
Použité metódy sa nebudú veľmi líšiť od metód použitých po prvom pôrode, záleží tiež na tom, ako bude teraz Nicoletino telo reagovať, keď bude mať pravdepodobne pomalší metabolizmus ako pred 3 rokmi.
Takto Nicoleta schudla po prvom pôrode 30 kg:

Diéta Nicoleta Luciu - ako schudnúť 30 kg za 3 mesiace

Keď vážil 90 kg, ihneď po narodení to Florin Uceanu vyhlásil v r 3 mesiace Nicoleta Luciu bude chudnúť 30 kg, čo mu prinieslo iróniu od mnohých aj počas živých vystúpení. Zdá sa potom neuveriteľné, že sa to stalo, a fotografie urobené pred a po tomto období 3 mesiacov hovoria za všetko.

Čo hovorí Florin Uceanu o chudnutí Nicolety: „V prvom rade je to jej zásluha, pretože je veľmi ambiciózna, pokiaľ ide o dosiahnutie cieľa. Poradil som mnohým ľuďom, ktorí chcú schudnúť, a len málokto bol ochotný podstúpiť potrebné obete, aby schudli a vyzerali dobre. Pri chudnutí nie je veľké tajomstvo, stačí zjesť menej kalórií, ako skonzumujete. Nicoleta okrem aeróbneho tréningu (pásové a stacionárne bicykle) mala dosť intenzívnu fyzickú aktivitu aj počas hodín strávených pri natáčaní, kde je kalorická spotreba pomerne vysoká vďaka fyzickej námahe aj stresu. Konzumoval tiež veľa kalórií v dôsledku úsilia vynaloženého na výchovu dieťaťa (starostlivosť, prebaľovanie, dojčenie, nočné budenie atď.). Najdôležitejšie počas chudnutia bolo dôsledne dodržiavať stravu. Každému, kto chce schudnúť, radím cvičiť. Ak nemajú možnosť ísť do posilňovne, robiť ľahké behy alebo dokonca svižné prechádzky. Ďalším riešením by bol domáci pásový alebo stacionárny bicykel. ““

Dieta Nicoleta Luciu - zloženie:

Tu je množstvo denného jedla, ktoré Florin Uceanu zahŕňal strava Nicoletei (rozdelené na asi 5 mesiacov):

300 g zeleniny
100 g chudého kuracieho mäsa, rýb alebo hovädzieho mäsa
500 g jogurtu (do ktorého sa pridávajú naklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky)
Fibrobarové vláknové tyčinky so zeleným čajom (hoci predtým, ako otehotnela, nimi nahradila niektoré jedlá, ich rola sa zmenila, stále ich používala ako výživový príjem alebo len na uspokojenie pocitu hladu)
L-karnitín Instant - instantná šťava, ktorá pomáha a stimuluje spaľovanie tukov, ľahko sa pripravuje a má príjemnú limonádovú chuť; odporúčaná dávka sú 3 vrecká denne.