Nie je čas, aby ste zmenili rekord ONEBODY - fitnes štúdio Feldbach

Napísal Manuel Lah. 20. novembra 2018 Uverejnené na blogu

onebody

„Cvičte každý deň - nemôžem si to dovoliť.
Nemám čas. ''
„Zdravé stravovanie a doplnky výživy - to si nemôžem dovoliť.
To je príliš drahé. ''

Ty si to myslíš .
V dôsledku toho priberáte.
Cítite sa horšie/flákač.
Máte čoraz menej energie.
Výsledkom je, že z dlhodobého hľadiska sa ich zdravie zhoršuje.
Cítim sa ešte horšie.
Vaša produktivita ide do kopca.

Niekedy si hovoríte, kde s týmto myslením a konaním budete o päť rokov? Ak nie, mali by ste to určite urobiť.

Nehovoríme, že sa musíte všetkého vzdať a ísť do jedného Fitness čudák musieť sa transformovať. Vôbec nie. Poradíme vám iba to, ako pomocou niekoľkých zmien zmeniť svoj život k lepšiemu. A najväčším problémom nie je váš nedostatok času, vaša peňaženka alebo váš fitnes, ale v tvojej hlave. Požadované zmeny získate iba jednou zmenou - zmeniť svoje myslenie.

Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je zamerať sa na veci, ktoré môžete urobiť, nie na veci, ktoré nemôžete. Ak iba zmeníte pohľad na situáciu, všetko sa zlepší.

Pozrime sa na príklad: Prídete si k svojim osobný tréner, ktorý na základe rozhovoru s vami a analýzy vašich stravovacích návykov vytvorí zoznam jedál, ktorým by ste sa mali vo svojej každodennej strave vyhnúť. Milujete tieto jedlá. A teraz máte tri možnosti. 1. Zabudneš na všetko, čo ti povedal tréner a prejdeš k starému spôsobu nezdravého stravovania. 2. Môžete sa vzdať všetkého, čo vám poradí, a sťažovať sa, že vám teraz došlo jedlo. 3. Môžete však opustiť tie jedlá, ktoré máte radi, a tešiť sa, že objavíte rôzne nové jedlá, ktoré môžete pripraviť a zjesť. Rozhodnutie je na vašej strane. Viete, ktorú možnosť si väčšina vybrala. Čo ty:)

Rovnaký systém platí aj pre školenie. Môžete sa na to sťažovať ona musíte cvičiť, ale môžete byť radi, že sa každý deň môžete naučiť nové cvičenie.

Viete, veľa ľudí má tendenciu sťažovať sa. V určitom okamihu nášho života sme v tomto bode boli všetci. A presne tam začíname stagnovať. potom hráme hry bez vôle Facebook, pozerať sa na životy iných ľudí Instagram to je len zdanlivo dokonalé a strácame náš drahocenný čas, v ktorom by sme mohli urobiť niečo pre seba. Môžete si uvariť zdravšie jedlo, môžete si zacvičiť alebo dokonca prečítať dobrú knihu. Rozhodnutie je na vás. Keď chcete urobiť niečo pre seba, len prestaň rušiť. Ako sa hovorí "vymeniť tanier".

Pre otázky týkajúce sa vylepšenia Stravovacie návyky a do Fyzická premena sme pri JEDNO TELO dosiahnuteľný. Nebudeme vám dávať jedálniček pre váš každodenný život ani vám nebudeme dávať presné predpísané cviky, ktoré môžete robiť každý deň bez výnimky. prevedieme vás správnou cestou a vždy budeme po vašom boku, aby ste mohli správne vykonávať všetky cviky - Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý! je správna e-mailová adresa, ktorú nám napíšete, aby sme si mohli dohodnúť, kedy skutočne začať!