Nie ste sami s týmto XL-S Medical - Nemecko

medical

Stres v práci, veľa spoločného s rodinou, príliš málo času na šport a príprava vyvážených jedál - takto ste za tie roky pribrali. A zároveň zlyhalo niekoľko pokusov o diétu. Samozrejme ste si vedomí, že sedavý životný štýl a nezdravá strava môžu ľahko viesť k obezite. Pretože kto spotrebuje viac kalórií, ako telo potrebuje, ukladá prebytočný tuk.

Hlavné príčiny obezity sú

  • zvýšený kalorický príjem.
    • - na veľa tuku.
    • - príliš veľa sacharidov a cukrov.
    • - príliš veľké porcie a príliš veľa občerstvenia
  • Príliš málo pohybu

Prírastok hmotnosti môžu navyše ovplyvňovať určité individuálne, genetické a psychologické faktory, stres a narušený metabolizmus. Aj keď ste si vedomí príčin - v praxi je zmena životného štýlu často zložitá.

Kedy však vlastne máte nadváhu alebo dokonca obezitu (obezitu)? Východiskovým bodom je jednoduchý vzorec, pomocou ktorého je možné vypočítať takzvaný Body Mass Index (BMI). BMI naznačuje, či môžete mať nadváhu. Tu môžete rýchlo určiť svoje BMI.