Nie sú orgány už nedostatočne zásobené deficitom kalórií (telo, chudnutie, biológia)
5 odpovedí
Váš bazálny metabolizmus je 1 500, inými slovami: Vaše telo potrebuje 1 500 kalórií, aby malo dostatok energie na to, aby si ľahlo a dodalo všetky orgány atď.
Toto množstvo energie by malo byť dodané telu minimálne!
Jesť tak málo kalórií je z dlhodobého hľadiska všeobecne zbytočné. Telo si veľmi rýchlo zvykne, pretože si myslí, že je to hladomor. Hneď ako opäť užijete viac, telo okamžite uloží všetko do tuku v tele, aby sa pripravilo na ďalší hladomor. Okrem toho trvá dlho, kým si telo opäť zvykne, takže priberáte viac, t. J. Predtým ste schudli (známy jo-jo efekt).
Snažte sa radšej jesť normálne a urobte si stravu zdravšou. Dobrý príklad: Pripravte si vlastnú pizzu a na vrch dajte iba zeleninu.
Môže to byť aj niečo sladké, napr. Ak chcem gumené medvedíky, vytiahnem z obalu 5, znova odložím a potom zjem tých 5 po sebe. Spravidla sa s ním lieči túžba a vy nejete „naraz“, pretože vak je opäť preč. Ak sa na to ešte budem cítiť, vrátim sa späť 5. Vzdať sa vedie iba k tomu, že počkám a potom do seba vložím všetko, pretože bez toho to už nevydržím.
Vaše problémy pravdepodobne súvisia s tým, že menštruácia nepríde ako obvykle. Bolo by zlé otehotnieť počas hladomoru, pretože to poškodzuje iba matku a dieťa. Telo na to preto reaguje a menštruácia neprichádza ani sa nemení.
Vaše črevá sú pravdepodobne preťažené tým, že trávia niečo také mastné a toľko naraz, ak po zvyšok času nič nepríde. O dôležité orgány, ako je srdce a mozog, sa jednoducho postará len prvý a o menej dôležité orgány sa postarajú neskôr.
Prosím, prestaňte s týmto typom stravovania! Je to nezdravé a dalo by sa dokonca skĺznuť do anorexie. U mnohých to začína takouto stravou.
Snažte sa skôr chudnúť zdravou stravou a cvičením.
Viac svalov znamená vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu, teda vyššiu spotrebu bez toho, aby ste museli niečo robiť.
Namiesto výťahu vždy idem dolu schodmi (som príliš lenivý na to, aby som išiel hore) alebo namiesto skratky niekedy pôjdem ďalšou trasou. Aj malé veci pomáhajú, nemusí to byť každý deň 5 hodín cvičenia.;)