Niektorí by robili všetko pre to, aby schudli - POZRI tu 25 hlúpych diét, ktoré nemajú žiadny vplyv - WOWBiz
Niektorí ľudia by robili všetko pre to, aby schudli, aj keby to malo znamenať popieranie zdravého rozumu alebo výživy.
01. Atkinsova diéta Aj keď je Atkinsova diéta veľmi populárna a pre niektorých ľudí dosť neúčinná, drvivá väčšina ľudí ju nemôže dodržiavať. Táto strava obsahuje zdravé jedlá, ako je ovocie, a prijíma obmedzený zoznam potravín, ktoré majú často vysoký obsah tuku, dokonca sú nezdravé. Ale hlavne prísne obmedzenia v tejto strave sťažujú drvivú väčšinu ľudí jej dodržiavanie.
05. Diéta s obilninami Rovnako ako cestovateľova strava, aj cereálna strava vyžaduje nákup určitých potravín ako náhrada, ktoré sa musia často konzumovať. Táto diéta nie je účinná z dôvodu kvalitnej výživy ponúkanej obilninami (ktoré zvyčajne obsahujú veľa cukru), ale preto, že musíte merať množstvo jedla, ktoré konzumujete. Čokoľvek si vyberiete pre svoju stravu, sledovanie a váženie jedla, ktoré konzumujete, povedie k chudnutiu. Na to nepotrebujete špeciálne zrná.
06. Nízkotučné stravovacie návyky Každý si kupuje nízkotučné výrobky, pretože si myslíme, že je to takto zdravšie a nebudeme priberať. Nie je ale známe, že tieto nízkotučné výrobky nie sú vôbec zdravé, namiesto tukov sú tu cukry, soľ a kalórie. Niekedy sa porcie redukujú, aby nezdravé jedlo vyzeralo lepšie.
07. Božie stravovacie návyky Reverendovi Georgovi M. Malkmusovi diagnostikovali rakovinu hrubého čreva a namiesto liečby zmenil stravovanie na „pôvodnú stravu, ktorú Boh dal ľuďom“. Aj keď strava pozostáva z ovocia a zeleniny (ktoré sú dobré), nemôžete jesť len to, čo si kúpite v obchode. Nie, táto diéta znamená, že si musíte jedlo objednávať priamo na farme reverendy, pretože jedlo nájdené na trhu nemá dostatok výživných látok. Diéta v skutočnosti vedie k nedostatku výživných látok a pre vysoký obsah vlákniny a beta karoténu sa neodporúča pacientom s rakovinou.
08. South Beach Diet Aj keď ho vytvoril a propagoval kardiológ, strava nie je ani zďaleka ideálna. Diéta zahŕňa prechádzanie fázami s drastickými alebo menej drastickými obmedzeniami, ktoré nútia telo prechádzať opakovanými obdobiami chudnutia a udržiavania hmotnosti. Hneď ako začnete priberať, prechádzate do obmedzujúcejšej fázy. Diéty ako táto sú nielen neúčinné, ale ohrozujú srdce a celkové zdravie tela.
09. Štíhla rýchla diéta Je to ďalšia strava založená na konkrétnom produkte, ktorá nemôže nahradiť bežné jedlá. Z krátkodobého hľadiska pravdepodobne stratíte nechcené kilogramy, ale nápoje a tyčinky Slim Fast nestačia na to, aby diéta pokračovala v psychickej ani fyzickej úrovni, najmä preto, že existujú zdravšie, lacnejšie a chutnejšie alternatívy.
10. Čokoládová diéta Tak, ako propagujú štúdie propagujúce čokoládu ako doplnok zdravej výživy, presadzuje sa aj čokoládová strava. Diéta sa zameriava na zníženie kalórií konzumovaných pomocou čokoládových nápojov. Čokoláda nahrádza vitamíny, a hoci je krátkodobo efektívna, nepreukázalo sa, že stimuluje metabolizmus alebo pomáha pri spaľovaní tukov, ako tvrdí strava. Chudnutie je skôr o strate kalórií.
11. Fiengoldova diéta Dr. Benjamin Feingold vytvoril stravu bez chemických látok, ktoré spôsobujú ADD alebo ADHD (choroba ľudí, ktorí sa nevedia sústrediť). Strava nezahŕňa iba jedlo, ale aj určité lieky a ďalšie výrobky. Aj keď strava v niektorých prípadoch fyzicky nepoškodzuje a nepomáha, jej prijatie nie je indikované. Kritici tvrdia, že deti by sa nemali učiť, že jedlo môže formovať výkon a správanie bez odbornej pomoci lekárov.
12. Diéta, o ktorej nemusíte vedieť Táto strava konkuruje strave črevných červov. Prečo? Chudnutie sa dosahuje požitím moču u tehotných žien. Nezáleží na tom, či je to účinné alebo nie, pretože určite existuje lepšia strava ako konzumácia moču.
13. Diéta krvných skupín Diéta vyžaduje, aby sa jedlo konzumovalo podľa krvnej skupiny. Napríklad skupina A by mala jesť iba zeleninu. Hlavným dôvodom, prečo táto diéta funguje, je obmedzenie konzumovaných potravín. To sa samozrejme dá dosiahnuť reguláciou porcií, takže môžete jesť, čo chcete, či už ste „lovec“, „nomád“, kultivátor alebo akákoľvek iná kombinácia.
14. Hollywoodska diéta Malo by byť zrejmé, že ak použijete iba džúsy, budete hladní a nespokojní, ale veľa ľudí naďalej využíva tento detoxikačný program na chudnutie. To sa bohužiaľ nestane. Šťava obsahuje veľa cukrov a takmer všetku stratenú váhu dáva voda a kilogramy sa vrátia späť.
15. Grapefruitová diéta Túto hroznú diétu nemožno dodržať, pretože má málo kalórií alebo inú chuť. Ešte horšie je, že nadmerná konzumácia kyseliny citrónovej môže spôsobiť vredy. Okrem toho je grapefruitová šťava škodlivá, ak sa zmieša s niektorými liekmi.
16. Strava ruských vzdušných síl S touto diétou môžete do svojej stravy pridať bylinky, omáčky a koreniny, ale bude ťažké nájsť miesto pre všetko, pretože raňajky pozostávajú z kávy, obed znamenajú dve vajcia a paradajka a večera bude mať šalát a malá porcia mäsa. Toto kalorické obmedzenie nie je možné dodržať, takže tí, ktorí dodržiavajú diétu, majú hlad vysoký obsah solí.
17. Očistná strava Tiež sa nazýva diéta s citrónovou vodou, nemožno ju nazvať ani diétou, pretože nebudete nič jesť. Spoliehať sa budete iba na vodu s citrónom s korením a javorovým sirupom. Nie je prekvapením, že akékoľvek chudnutie v dôsledku tejto diéty povedie k návratu stratenej hmotnosti.