Nike Training Club - Tréningový asistent pre zadné vrecko - Blog o behu v Berlíne od

Najmä v sezóne kúpalísk sa to stále vracia - nespokojnosť s vlastnými problémovými oblasťami. Ale aj keď vôľa existuje, nie je ľahké nájsť ten správny tréning. Tu prichádza na rad aplikácia Nike Training Club, ktorá je bezplatne k dispozícii v iTunes Store.

Ponúka sa veľké množstvo cvičení, ktoré sú krok za krokom prezentované obrázkami a textom a dokonca aj videom. Kombinujú sa do mnohých tréningových programov s rôznymi cieľmi, takže používateľ má na výber, či chce chudnutie („Získať štíhlosť“), definíciu („Získať tón“) alebo prírastok sily („Získať silu“). Je tiež možné upraviť úroveň obtiažnosti. Výcvikové programy zahŕňajú cvičenie bez pomoci, ako aj cvičenie s medicinbalmi alebo činkami, ktoré trvajú 30 až 45 minút.
Ďalšou možnosťou je možnosť „Zaostriť“, ktorou sa dá individuálne zamerať na ruky, nohy, brucho, chrbát alebo zadok v 15-minútových tréningoch.
K dispozícii je tiež možnosť pridania vlastnej hudby priamo zo zariadenia na tréning, čím sa udrží vysoká zábava a motivácia.

Keďže ambície a motivácia sa považujú za rozhodujúci faktor pre športový výkon, zohľadňujú sa aj v aplikácii. Vždy si môžete pozrieť svoj vlastný pokrok v spomienkach na dokončené tréningy a štatistický prehľad. Ocenenia sú za absolvované tréningové minúty a bonusové tréningy od špičkových športovcov, ako sú šprintérka Allyson Felix alebo národný futbalový brankár Hope Solo.

Tieto mená oprávnene vyjadrujú dojem, že sa zdá, že aplikácia je viac prispôsobená ženskému pohlaviu - ale aj ako muž si môžete túto bezplatnú aplikáciu, ktorá rovnako dobre boduje a má profesionálny a príťažlivý dizajn, rozhodne pozrieť.
Výcvik však samozrejme musí zostať sám doma, pretože inak sa pravdepodobne pomocou tejto malej pomôcky nebudete vedieť motivovať.

---