Nízka-karbónová tvarohová kaša s hrozienkami - zdravý, sladký kastról

Nízko-sacharidová kastról s hrozienkami

Kastról s hrozienkami je malá pochúťka. Čerstvé z rúry je ideálne ako dezert v peknom menu. Tento nízkotučný kastról môžete pripraviť aj s iným sušeným ovocím, ak nemáte radi hrozienka.

Ingrediencie na dve porcie

2 vajcia | 30 gramov masla 2 lyžice prášku xylitol | 300 gramov tvarohu nejaká rumová príchuť | 60 gramov hrozienok 1 polievková lyžica citrónovej šťavy | 1/2 čajovej lyžičky tatárskeho prášku do pečiva | 2 lyžice lieskových orechov nastrúhaných | Maslo na mazanie

príprava

• Vajcia rozšľahajte s maslom a práškom xylitol do peny. Potom premiešajte s tvarohom, kým nie je hladký, a dolaďte rumovou príchuťou. Zložte hrozienka a zapracujte citrónovú šťavu, prášok do pečiva a lieskové orechy. Dve malé, guľaté rajnice s priemerom 10 cm vymastite trochou masla a vylejte zmesou. Rúru predhrejeme na 170 ° Celzia a kastról pečieme na hornom aj spodnom ohni 25 minút. Vyberte z rúry, podávajte a pochutnávajte si.

Tip: Dbajte na to, aby ste vždy používali hrozienka alebo sušené ovocie bez pridania cukru. Najlepšie sú samozrejme hrozienka a ovocie, ktoré ste si sušili v rúre alebo v sušičke.

Ďalšie jednoduché recepty na zapekanie:

---