Nízke carb Tieto recepty na obed vás skutočne zasýtia

Nízky obsah cukru neznamená hladovanie. Dokazujú to nasledujúce recepty na obed, ktoré sú zdravé a zasýtia vás

tieto

Tieto recepty na obed s nízkym obsahom sacharidov vás skutočne zasýtia

Letné závitky so šalátom, slaninou a zeleninou

Ázijské klasiky sú nielen veľmi ľahké na prípravu, ale aj úžasne všestranné. Všetko, čo chutí, príde na rad a vďaka tomu sú letné závitky perfektným obedovým občerstvením. V našej verzii sú kolieska ryžového papiera plnené chrumkavým šalátom, chrumkavou slaninou a čerstvou zeleninou.

Letné závitky so šalátom, slaninou a zeleninou

Takto sa to robí: Raňajkovú slaninu (na prúžky) opečieme a necháme vychladnúť pri príprave listov ryžového papiera podľa pokynov na obale. Nakrájajte zeleninu podľa vášho výberu (napr. Paradajky, papriky, mrkvu alebo uhorku) na tenké prúžky. Rovnako nakrájajte šalát (napr. Ľadový) na malé kúsky. Všetky ingrediencie poukladáme na ryžový papier a sformujeme do rolády. Tip: Ak ste kotúč vytvorili trochu príliš plný, môžete okolo neho zabaliť druhú vrstvu ryžového papiera, aby sa tenký papier neroztrhol.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Krevetový a karfiolový šalát s citrónom a kôprom

Tak chutné a také zdravé. Špeciálna vec na krevetovom a karfiolovom šaláte: Môžete si ho vychutnať ako teplý, tak studený.