Nízke carb zbohom so sacharidmi a diéta China Study Dieta štíhla cez leto

Z redakčného tímu Bunte.de 3. augusta 2020 o 18:10

Veľká štúdia z Číny vyvracia mylnú predstavu, že prerušenie sacharidov je jediný solídny spôsob, ako efektívne schudnúť. „Čínska študijná diéta“ víta sacharidy, ale rastlinná strava je povinná.

Môžete efektívne chudnúť a žiť zdravo, aj keď konzumujete veľa sacharidov a nerátate žiadne kalórie! Dokazujú to štúdie z Číny, pre ktoré bola výživa a zdravie 6 500 účastníkov podrobnejšie preskúmané už v 70. a 80. rokoch. Účastníci štúdie pochádzali z 24 provincií po celej krajine, ako uvádza „elle.de“ s odvolaním sa na sprievodnú knihu „China Study“ od T. Colina Campbella a Thomasa M. Campbella.

Čerstvé rastlinné potraviny ako záruka pohody

Štúdii vo svojom stanovisku dokonca predchádza „rehabilitácia“ sacharidov, ktoré sú dnes považované za potraviny na výkrm. Výsledky by jasne ukázali, že čisto rastlinná, teda vegetariánska alebo vegánska strava, je zďaleka najzdravšia. Choroby, ako je rakovina, cukrovka a obezita, sú v regiónoch, kde sa konzumuje prevažne rastlinná strava, oveľa menej časté. Prieskum navyše ukázal, že ľudia, ktorí konzumujú veľa kalórií z rastlín, nemajú problémy s postavou. Telo jednoducho neukladá prebytočnú energiu z rastlín ako tuk. To, čo nie je potrebné, sa jednoducho opäť vylúči.

---