Nízko sacharidová čakanka s kozím syrom a vlašskými orechmi; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
low carb čakanka s kozím syrom a vlašskými orechmi
Ahojte všetci, dnes tu pre vás mám ďalší bezmäsitý recept s nízkym obsahom sacharidov. Dopyt po vegetariánskych receptoch s nízkym obsahom sacharidov neustále rastie.
Pri nákupe čakanky by ste sa mali ubezpečiť, že je veľmi svetlá a bola skladovaná v tme, aby nemala príliš horkú chuť.
Namiesto mäkkého kozieho syra môžete použiť aj krémový hermelín alebo pre vegánsky variant vegánsky mäkký syr, napríklad tempeh.
Tu je recept na čakanku s nízkym obsahom sacharidov s kozím syrom a vlašskými orechmi
Ingrediencie pre 3 porcie:
Soľ a korenie z mlyna
30 g vlašských orechov, nahrubo nasekaných
voliteľné: hrsť šalátu na porciu, niekoľko čučoriedok a trochu octu a olivového oleja ako zálievka.
Príprava:
Čakanku umyte teplou vodou, odrežte tvrdú stopku a rozkrojte ju na polovice.
Polovičky čakanky položte odrezanou stranou nahor na plech vystlaný papierom na pečenie, pokvapkajte olivovým olejom a dochuťte soľou a korením.
Varíme v rúre pri teplote 180 ° zhora/zdola 20 minút.
Potom na vrch natrieme nakrájaný syr a nasekané vlašské orechy.
Pečieme ďalších 10 minút, kým je čakanka mäkká.
Pečenú čakanku radi podávame na šaláte a pridáme pár čučoriedok a trochu šalátového dresingu z octu, olivového oleja, soli a korenia.
tip: Čakanka prirodzene chutí mierne horkasto. Ak sa vám nepáči, môžete ho pred prípravou pokvapkať trochou citrónovej šťavy.
Bavte sa snažením
a veľa šťastia pri diéte s nízkym obsahom sacharidov
Mojich ďalších 200 bezplatných receptov s nízkym obsahom sacharidov nájdete tu: Prehľad receptov
Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.